Не все эксперты склонны разделять бытующее мнение о том, что существуют вредные или полезные продукты. К примеру, медики из Сингапура говорят, что если исключить из ежедневного меню фаст-фуд, солёные и жирные продукты (а также газировку, торты и другую вредную еду), то можно нанести скорее вред здоровью, чем стать красивым и счастливым.

 «Нам очень часто задают вопрос о том, какая пища является полезной для здоровья, а какая – вредной, - говорят врачи. - Нас спрашивают, что мы едим на завтрак. Но дело в том, что рацион людей обязан быть отличным, так как потребности в еде у каждого человека разные, индивидуальные».

 Со слов врачей, еда спортсмена-бегуна должна отличаться от питания офисного клерка. А также медика, учителя или кого-либо ещё. Здесь действует единственное правило: не сокращение рациона, и сбалансированность пищи. Только она способна подарить здоровье, бодрость и красоту.

http://www.myjane.ru