Не для того же, чтобы набирать с годами вес? Конечно, нет. Благодаря ему наш организм сигналит о потребности в различных веществах и насыщается полезными продуктами питания.

 К примеру, говорят врачи, вам захотелось сладкого. Конкретно – шоколада. Что это значит? Организм нуждается в поставке магния. Помимо шоколада он может содержаться в кукурузе, семечках, орехах, финиках, пшеничных отрубях, арахисе и овсяных хлопьях.

 Источник хрома - карамель. А это значит, что съесть её – значит пополнить хромовый запас. Помимо карамели хром содержится в проросшем зерне пшеницы, сыре, яичном желтке, печени и ржаном хлебе.

 Железо может содержаться не только в мясе, но и в шпинате, хурме, яблоках, овсянке или гречке.

 Запасы кальция позволят пополнять не только разносолы, но и красное вино, изюм, орехи, курага.

 Чего хотите вы?

http://www.myjane.ru