Учёные назвали самую действенную из диет, при помощи которой можно возвратить фигуре утраченную стройность. Это контрастно-разгрузочная диета.

 Чем данный рацион питания отличается от остальных? Он позволяет есть полезные и вкусные продукты и чувствовать себя при этом сытым. Поэтому по завершению диеты не возникает мысли наверстать упущенное и съесть все запасы еды в доме. Это во-первых. Во-вторых, благодаря включению в рацион всех без исключения продуктов не происходит недостатка содержания витаминов и элементов в организме.

 За счёт чего тогда уходят килограммы? В ходе диеты рекомендуется чередовать дни – калорийные и низкокалорийные, белковые и углеводные. И это служит стрессом для отложений жира в организме. Помимо этого, жир покидает организм из-за того, что сбалансированный рацион не позволяет замедлять обмен веществ.

 Если нагрузка в будни, говорят врачи, не позволяет запланировать низкокалорийный день, то можно проводить его в субботу или воскресенье. В ходе диеты можно потерять за день 0,5 кг.

http://www.myjane.ru