Диетологи не перестают повторять, какими полезными для человека являются фрукты. Они низкокалорийны, полезны и вкусны. Следует, однако, знать, что цитрусовыми увлекаться не стоит – они могут навредить здоровью.

 По словам специалистов, свежие апельсины и апельсиновый сок плохо влияют на состояние костной ткани. В зоне риска находятся, прежде всего, женщины молодого возраста. Длительное (более 20 лет) исследование доказало, что апельсины вредят здоровью едва ли не так же, как газированная вода – из-за высокого уровня фруктозы. Поэтому злоупотреблять этими фруктами не стоит.

 Кроме того, существует обширная группа людей, которым цитрусовые нельзя употреблять по медицинским показаниям. Это пациенты, страдающие лишним весом, проблемами с кишечником и склонностью к диабету II типа.

http://www.myjane.ru