Что лучше действует на состояние костей – занятия бегом, плаванием, аэробикой или работа в собственном саду? Ответ искали медики Америки.

 Они собрали 3310 женщин, которым было больше сорока, и провели исследование. В ходе него они следили за состоянием костей участниц, которые любили плавать, бегать, заниматься аэробикой, заботиться о приусадебном участке. Вот их вердикт: самые низкие показатели остеопороза у женщин, занятых заботой о растениях в собственном саду.

 С чем это связано? Учёные считают, что садоводство является прекрасной тренировкой с отягощением. Судите сами - работая в саду, приходится копать, полоть, переносить тяжёлые предметы, а также выполнять другие формы деятельности, которые способны предотвращать остеопороз.

http://www.myjane.ru