Женщины часто изнуряют организм диетами. А после окончания их вновь набирают вес. Как закрепить полученный благодаря диетам результат? Ответ дают учёные, отталкиваясь от итогов эксперимента.

 В нём приняли участие 700 семей, в которых 938 человек имели лишний вес. Им предложили специальную программу похудения, которая рассчитана на две недели. Суть данной диеты – ограничение суточного рациона. Спустя полмесяца эксперты подвели итог: за две недели большинство участников избавились от 10-11 килограммов веса.

 Вторым этапом добровольцам было предложено для закрепления итога перейти на три типа питания – с повышенным содержанием жиров, белков и углеводов. Вот результат: больших успехов удалось добиться тем, кто предпочёл белки – молочные продукты, нежирную говядину и зерновые, имеющие низкий гликемический индекс.

http://www.myjane.ru