Самые распространенные советы беременным женщинам: «Кушай, сколько хочешь» и «В твоем положении нужно есть за двоих». В результате будущие мамочки набирают лишний вес, который не идет на пользу ни им, ни их детям.

 Согласно данным The British Medical Journal, где был опубликован общий отчет с данными 44 исследований, беременным женщинам не следует есть, сколько душе угодно. Ограничение калорий во время вынашивания ребенка не только поможет не набрать лишний вес, но и снизит вероятность осложнений.

 Ученые напоминают, что перебор с лишними килограммами во время беременности чреват развитием диабета, преэклампсии, гипертонии, а также преждевременными родами.

 В ходе экспериментов выяснилось, что ограничение потребляемых с пищей калорий, а также несложные физические нагрузки, позволили снизить набор веса и уменьшили статистику осложнений. При этом на весе детей это никак не сказывалось.

 Фото Екатерины Огородник

Автор: MyJane.ru: Марина Тумовская

http://www.myjane.ru