Занятия бегом и диета с низким содержанием жиров гробят здоровье мужчин среднего возраста, провоцируя лишний вес и болезни сердца. К такому выводу пришли британские медики.

 Метаболизм у мужчин в определенном возрасте замедляется, что приводит росту живота и первым признакам старения. В этот период появляются такие предвестники болезней как повышенное содержание холестерина крови и высокое кровяное давление. Пища с низким содержанием  часто содержит много сахара и углеводов, поэтому она может спровоцировать диабет второго типа и ожирение.

 Доктор Чарльз Кларк (почетный научный сотрудник Университета Глазго) и другие эксперты считают, что сахар и его влияние на гормон инсулин, являются главным диетическим злом в наше время, когда стремительно растут  темпы ожирения и сердечно-сосудистых заболеваний.

 В новой книге доктор Кларк утверждает, что контроль уровня инсулина является ключом к защите здоровья от целого ряда потенциальных убийц - повышенного уровня холестерина, диабета, рака, болезней сердца. К тому же нормальный уровень инсулина уменьшает риск заболеть артритом и ожирением, и даже способствует повышению либидо.

 Это достаточно спорный взгляд, но д-р Кларк пользуется уважением в научной среде, издав более 80 научных статей, исследований в известных медицинских журналах, таких как British Medical Journal.

 Что касается бега, доктор Кларк утверждает, что в зрелом возрасте, если мужчина имеет проблемы со здоровьем, бег делает огромную нагрузку на его сердце и легкие, и становится самым быстрым способом разрушения тазобедренных и коленных суставов.

 Напомним, на прошлой неделе появились мрачные предсказания ученых, что к 2040 году почти две трети мужчин в возрасте между 40 и 100 будут страдать ожирением, что в  свою очередь грозит сахарным диабетом 2 типа, болезнями сердца и инсультами.

http://health.obozrevatel.com