Современная жизнь насыщенна многими факторами. Нестабильность экономической и социальной ситуации не позволяет строить планы на будущее. Но это совсем не относиться к тщательному планированию беременности. Поэтому если вы решили родить ребенка, к этому стоит готовиться заблаговременно.

В первую очередь посетите гинеколога. Он назначит обследование, чтоб исключить всевозможные риски при планировании беременности. Доктор будет наблюдать и вести вашу беременность. Позаботьтесь о том, чтоб все ваши хронические болезни были под врачебным контролем. Обязательно посетите стоматолога. Если нужно запломбировать зуб, сделать рентген или провести хирургическое вмешательство – лучше это сделать на стадии планирования беременности.
Постарайтесь исключить приём лекарств. Если это невозможно, то лечащий доктор назначит более безопасный препарат.

Если вы пользуетесь противозачаточными таблетками, то их нужно отменить минимум за шесть недель до предполагаемого зачатия.

Постарайтесь избегать работы с химическими веществами на работе и в домашнем хозяйстве.
Если у вас избыточный вес – попробуйте его привести в норму. Пересмотрите своё питание. Исключите из вашего меню продукты, не приносящие пользу организму. Обогатите свой рацион клетчаткой, витаминами и минералами. Посоветуйтесь со своим гинекологом, и он назначит дополнительно поливитаминный комплекс для мамочек, которые планируют беременность.

Откажитесь от алкоголя. Хотя в подготовительный период бокал красного вина в день не помешает, но ближе к времени желаемого зачатия совсем исключите алкоголь.

Если Вы курите, постарайтесь бросить эту вредную привычку. Желательно вместе с супругом. Научные исследования доказали, что курение плохо влияет не только на плод, но и мешает зачатию.
И главное - будьте спокойны. Не думайте постоянно о зачатии. Спокойствие и расслабление способствует появлению долгожданной беременности.

Инф.womir.ru