• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • 5 мифов о фитнесе
    Опубликовано: 2012-07-08 04:02:46

    От сбивающих с толку заблуждений довольно трудно избавиться – ведь в них верит большинство из нас. Чтобы ваши занятия спортом были эффективнее, не дайте этим мифам обмануть себя.

     

    Чем больше занимаешься физкультурой, тем лучше? Многие люди мечтают добиться впечатляющих результатов, работая в спортзале до седьмого пота. Однако слишком интенсивные занятия могут лишь подорвать здоровье. В погоне за количеством, люди забывают о качестве, снижая свои шансы на успех.

     

    Действительно ли следует пить около 4 литров воды в день? Не существует однозначного ответа относительно того, сколько нам необходимо пить. Все зависит от образа жизни каждого отдельного человека. Профессиональным спортсменам, к примеру, может быть необходимо больше воды. В целом, если вы не чувствуете жажду, значит в вашем организме достаточно жидкости.

     

    Чем больше вы потеете, тем больше калорий сжигаете? Мы действительно теряем больше калорий, когда занимаемся интенсивно, однако не стоит связывать количество пота с количеством сжигаемых во время выполнения упражнений калорий.

     

    Становятся ли мышцы ног больше от езды на велосипеде? Хотя езда на велосипеде является отличным упражнением для сердечнососудистой системы, она не способствует наращиванию мышечной массы. Катаясь, мы сжигаем больше калорий, но не стоит ожидать, что у вас появятся объемные, рельефные мышцы.

     

    Стройное тело не всегда говорит о том, что его обладатель находится в хорошей спортивной форме. Хотя оно выглядит более подтянутым, это не означает, что человек силен и вынослив. Никогда не оценивайте физическую форму человека по тому, насколько стройной является его фигура.

     

    http://zdravoe.com

     



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    ООО "Мегапрайм груп" (Megaprime Group LLC)
    Тел. +380-50-441-7388; ICQ: 390513874
    Электронная почта проекта: info@pannochka.net. Корпоративные контакты: info@megaprime.com.ua, www.megaprime.com.ua
    Партнеры: E-NEWS.com.ua, E-FINANCE.com.ua, NEBOLEY.com.ua, AgriNEWS.com.ua, Bookmarket.in.ua
    megaprime.com.ua
    bigmir)net TOP 100
    Яндекс цитирования
    Яндекс.Метрика
    © ООО "Мегапрайм груп". Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию, представленную на pannochka.net, принадлежат ООО "Мегапрайм груп".