Лето лучший сезон для похудения. В жаркую погоду аппетит снижается, нет особого желания готовить и кушать калорийную пищу. Но в то же время, лето - пора "скрытых калорий".

Почему дело обстоит именно таким образом?

Вы часто лакомитесь мороженым. Это довольно калорийный продукт, который поставляет в организм в большом количестве углеводы и жиры.

Вы путаете чувство жажды с голодом. Летом потребность в жидкости возрастает, но люди могут путать потребность в воде и пище.

Вы употребляете сладкую газировку. Это не просто вода, а калорийный напиток.

Вы наедаетесь вечером. С уходом жары появляется аппетит, и человек за ужином способен съесть суточную норму пищи.

Вы ограничили физические нагрузки. Интенсивность занятий спортом в жару снижается - сокращаются пути расходования лишних калорий.

По материалам: УНИАН

http://www.eurolab.ua