Только не подумай, что эстонская диета подразумевает очень медленный и нудный прием пищи! Это диета, которая рассчитана на 6 календарных дней. За этот период ты сможешь похудеть на 3-5 килограмм. И это без особых мук и жестких голодовок!

 Разве что придется проявить мужество и на целых 6 дней отказаться от любимых соли и сахара.

Диетическое меню

 • В первый день диеты питание составят обычные вареные яйца. Не более шести яиц в сутки и никакой соли или майонеза.

 • Во второй день нужно съесть 500 грамм нежирного творога. Сахар и сметана запрещены!

 • Третий день будет мясным: в этот день позволяется съесть до 700 грамм куриного филе, обжаренного на сковородке без специй.

 • Четвертый день диеты – всего 200 грамм отварного риса. Пожалуй, это будет самый голодный день в твоей жизни!

 • На пятый день ты можешь позволить себе 6 картошин среднего размера, сваренных в мундире. Никакой соли!

 • В последний день эстонской диеты придется питаться только яблоками, но в неограниченном количестве.

 СОВЕТ. В случае сильного голода можно включить в рацион 1 грейпфрут в день. И обязательно много пей: столовая негазированная вода, зеленый чай без сахара, отвар шиповника, чай для похудения, пишет Делфи.

http://health.obozrevatel.com