• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Идеальным источником энергии для занятий спортом является изюм
    Опубликовано: 2012-08-24 03:25:37

     

    Исследователи из Калифорнийского университета пришли к выводу, что изюм является идеальным источником энергии для занятий спортом. По своим свойствам сухофрукт во многом превосходит батончики для спортсменов.

     

    В отчете, опубликованном в Journal of the International Society of Sports Nutrition, рассказывается об итогах трех экспериментов с участием спортсменов-бегунов. Эксперименты проводились с семидневным интервалом.

     

    Во время прохождения дистанции в 8 км добровольцы-спортсмены должны были есть изюм или спортивные батончики, либо просто пить воду. В отчете говорится, что бегуны, подкреплявшиеся изюмом или спортивными батончиками, показали приблизительно одинаковые результаты. Они преодолели дистанцию на одну минуту быстрее, чем когда пили обычную воду.

     

    Исследователи также напоминают, что в изюме содержится 67-72% фруктозы и глюкозы, 3,5% клечатки и 3% белков. В этом продукте также содержатся антиоксиданты, калий и железо. В отличие от батончиков в изюме нет искусственных ароматизаторов и красителей, а также сахара.

     

    http://holosua.com

     



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    E-mail:
    info@pannochka.net
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна.