Каждая женщина мечтает о здоровой и красивой коже лица. К сожалению, не у всех женщин здоровая кожа. Это связано с вредными привычками, неправильным питанием и болезнями.

Самое большое влияние на кожу имеет курение и употребление алкоголя. Алкогольные напитки сушат кожу, поэтому после вечеринки она выглядит безжизненной и обезжиренной. Достаточно выпить стакан воды, чтобы восстановить прежний баланс.

Если вы спите меньше восьми часов в сутки, кожа под глазами будет темной. Для того, чтобы тонкая кожа под глазами хорошо выглядела, нужно воспользоваться специальными гелями, которые оказывают успокаивающее и стимулирующее действие.

Также можно воспользоваться народным методом – приложить предварительно замороженный горошек к темным кругам под глазами. С возрастом для восстановления нормального вида коже понадобиться все больше и больше времени, поэтому хорошо подумайте, нужны ли вам вредные привычки. Может, стоит от них отказаться сейчас?

Кроме вредных привычек, коже могут наносить вред такие факторы, о которых вы даже не догадываетесь. Например, касания кожи грязными руками, прикосновения мобильного телефона к лицу, не свежие наволочки или старые кисти для макияжа. Все это может стать причиной покраснения на коже и появления прыщей.

Главное ни в коем случае не давите прыщи! Они возникают вследствие того, что пора забивается избыточным жиром, пылью или бактериями. Когда прыщ давят, эти бактерии и грязь могут проникнуть глубже, и в результате на месте прыщика появится шрам. Лучше не давить прыщи, а ложиться пораньше спать, пить достаточное количество воды и употреблять витамин С. Следуя таким правилам, кожа вашего лица будет красивой и чистой.

Чтобы ваша кожа была здоровой и чистой никогда не ложитесь спать с макияжем. Обязательно перед сном смойте его водой или специальным средством. Специалисты не рекомендуют пользоваться чужой косметикой или одалживать кому-то свою косметику. Также нужно после каждого нанесения макияжа чистить кисти и два раза в неделю мыть их с шампунем. Это обеспечит их чистоту и убережет кожу лица от бактерий.

Но не только нужно следить за чистотой кожи, необходимо еще и правильно питаться. Всегда считалось, что кожа – это зеркало организма. На ней видны все проблемы, которые связаны с неправильным питанием или неподходящими продуктами. При правильном подборе продуктов ваша кожа будет выглядеть великолепно.

Чтобы сохранить молодость и красоту кожи нельзя употреблять консервы и полуфабрикаты, газировки и чипсы, жаренные и острые блюда, много кофе и черного чая, сладкий и крепкий алкоголь.

Продукты, что содержат железо, могут вызывать появление морщин, но в тоже время недостаток железа приводит к тому, что кожа быстро теряет влагу.

Полезными считают продукты, которые содержат витамин А, витамин С, ниацин, витамин Е, биотин, силен, цинк, кварц, магний, кальций, белки и энзимы.

Следует ограничить прием животных жиров, поскольку они трудно усваиваются организмом. Только не вздумайте отказываться от них – животные жиры питают кожу, делая ее привлекательной.

Лучше всего готовить пищу на пару или запекать без жира. Такая пища богата на витамины и минералы, а также в ней сохраняется достаточное количество жидкости. Пейте много жидкости - это может быть зеленый чай или вода (только без газа), полезно пить овощные соки.

Согласно исследованиям, шоколад очень полезен для кожи. В косметических салонах с него делают маски для лица. Также шоколад полезно кушать. Он уменьшает покраснения на коже и шелушения, кожа становится более гладкой.

Красота и здоровье кожи - в ваших руках!

http://med.israelinfo.ru