• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Домашние средства от мигрени : аптека под рукой
    Опубликовано: 2012-09-04 23:52:57

    Головная боль - одна из самых распространенных жалоб; от нее страдают миллионы людей и среди них немало тех, кому приходится бороться с ней теми или иными способами каждый день. К счастью, существуют домашние средства, которые могут помочь при головных болях, в том числе и при мигрени.

     

    Масло мяты

     

    Эфирное масло мяты может снимать слабую и уменьшать умеренную и даже сильную головную боль. Свежий аромат мяты не только приятен, но и может как расширять, так и сужать сосуды, что позволяет с его помощью регулировать циркуляцию крови. Причиной головных болей часто бывает недостаточное кровоснабжение головного мозга, и здесь масло мяты - отличный помощник. Кроме того, оно помогает разблокировать синусы, а значит, улучшить снабжение организма кислородом.

     

    Лавандовое масло

     

    Лавандовое масло тоже прекрасно пахнет и является эффективным средством от головных болей. Его можно использовать для ингаляций или наносить на кожу. Разведите 2-4 капли масла в 2-3 чашках кипятка и дышите ароматным паром - это хорошо помогает при мигрени. Наносить масло лаванды на кожу эффективно и совершенно безопасно; однако принимать его внутрь нельзя.

     

     

    Изменения в диете

     

    Некоторые продукты питания влияют на частоту возникновение головных болей и мигреней и их интенсивность. Так, голова чаще болит у тех, что употребляет шоколад, арахисовое масло, лук, бекон, пищу, содержащую нитраты - например, хот-доги; бананы и авокадо; пищу с глутаматом натрия, тирамин-содержащие продукты, а также продукты, которые прошли ферментацию. Чтобы понять, какие продукты вызывают головную боль у вас, можно вести специальный дневник, где вы будете записывать, что вы съели за день, и как это отразилось на вашем самочувствии. Вести его долго не придется - уже через пару месяцев вы будете знать, что и как на вас влияет, и сможете контролировать мигрень с помощью питания.

     

    Массаж кожи головы

    При мигрени очень полезно массировать голову у основания черепа. Просто массируйте кожу легкими круговыми движениями; здесь единственное правило: для вас полезно то, что вам приятно. Кроме того, очень полезно массировать рефлекторные точки на ладонях и на ступнях.

    Гречка

    Флавоноид рутин, который содержится в гречке, способствует снятию головных болей, а если употреблять ее регулярно, мигрени будут появляться значительно реже. Более того, некоторые ученые считают, что гречка также обладает противовоспалительным действием.

    Пиретрум девичий

    Это незаслуженно забытое растение обладает жаропонижающими свойствами, а также может снимать головную боль. Но это еще не все: исследования показали, что у пациентов, страдающих от мигреней, при регулярном приеме пиретрума приступы случались реже и были слабее, чем обычно.

    Семена льна

    При головных болях, вызванных воспалительными процессами, очень полезно употреблять в пищу жирные кислоты. Льняные семечки - богатый источник этих и других полезных веществ.


    Инф.womenclub.ru



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    ООО "Мегапрайм груп" (Megaprime Group LLC)
    Тел. +380-50-441-7388; ICQ: 390513874
    Электронная почта проекта: info@pannochka.net. Корпоративные контакты: info@megaprime.com.ua, www.megaprime.com.ua
    Партнеры: E-NEWS.com.ua, E-FINANCE.com.ua, NEBOLEY.com.ua, AgriNEWS.com.ua, Bookmarket.in.ua
    megaprime.com.ua
    bigmir)net TOP 100
    Яндекс цитирования
    Яндекс.Метрика
    © ООО "Мегапрайм груп". Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию, представленную на pannochka.net, принадлежат ООО "Мегапрайм груп".