Сотрясение мозга – одна из распространенных травм, от которой страдают как взрослые, так и дети. Наиболее распространена она в таких видах спорта, как баскетбол, футбол, хоккей и борьба.

 Важно помнить, что сотрясение мозга можно получить при занятиях практически любым видом спорта. Даже игрок в теннис может травмироваться, если неловко споткнется на корте.

Осторожно: высокий риск сотрясения

 Для детей: катание на велосипеде, игры на детских площадках со спортивными снарядами, катание на лыжах, скейтборде и роликовых коньках, верховая езда, а также командные виды спорта.

 Для подростков и взрослых: катание на велосипеде и скейтборде, горные лыжи, единоборства, верховая езда, а также все командные виды спорта, которые предполагают взаимодействие игроков.

Это важно знать

 Независимо от того, насколько сильно человек ударился головой, необходимо незамедлительно обратиться к врачу. Даже незначительный удар по голове без лечения может привести к опасным осложнениям.

Помните: не все признаки сотрясения и других повреждений мозга проявляются сразу. Иногда их нет в течение нескольких часов или даже дней.

Подбираем шлем

 Ломаете голову над тем, как ее защитить? Вам нужен шлем – узнайте, как его подобрать.

Симптомы сотрясения мозга

 Следующие симптомы требуют немедленного обращения к врачу. Даже если наблюдается только один из них:

     трудности с запоминанием,

     невнятная речь,

     спутанность сознания и странное поведение,

     головокружение, нетвердая походка, проблемы с равновесием,

     затуманенное зрение, посторонние объекты в поле зрения: точки, «звездочки»,

     сонливость,

     слабость в руках и ногах,

     сильная головная боль – особенно быстро развившаяся в конкретном месте,

     трудности со сгибанием шеи и болезненность в этой области,

     разные размеры зрачков в глазах,

     звон в ушах,

     кровотечение или выделение прозрачной жидкости из ушей и носа,

     тошнота и рвота,

     судороги,

     потеря сознания.

Главное на портале:

 Если человек получил удар по голове, обязательно вызовите бригаду скорой помощи или, если это невозможно, осторожно доставьте пострадавшего в лечебное учреждение.

Объясните детям

 Обычно юные спортсмены не обращают внимания на признаки легкого сотрясения мозга, которые проходят в течение нескольких минут. Однако если ребенок возвращается к игре в таком состоянии, он рискует осложнениями.

 Объясните детям, что игнорирование симптомов повышает риск развития гематомы мозга, а также различных неврологических и интеллектуальных нарушений.

Для восстановления нужно время

 Человеку, получившему травму головы, требуется время для восстановления.  Не возвращайтесь к занятиям спортом, пока не разрешит врач.

 У тех, кто начал активную физическую деятельность слишком рано, велик шанс получить второе сотрясение мозга из-за нарушения координации движения и равновесия. Новая травма головы может привести к необратимому повреждению мозга.

 Постарайтесь в течение как минимум недели отказаться от чтения (особенно с экрана мобильных устройств!), просмотра телевизора и работы на компьютере.

Как предотвратить сотрясение мозга?

У детей:

Родителям маленьких непосед

 Значительную часть детских травм можно предотвратить, если следовать простым советам. Прочтите о том, как избежать детских травм.

     Всегда наблюдайте за ребенком на детской площадке. Убедитесь в том, что он может сохранять равновесие на горке, турниках и других спортивных снарядах.

     Научите ребенка правильно спрыгивать даже с невысоких препятствий.

     Если вы учите малыша кататься на двухколесном велосипеде, обязательно приобретите шлем.

     Если ребенок занимается в спортивной секции, убедитесь в том, что тренер неукоснительно соблюдает все правила техники безопасности.

     Обязательно купите малышу полный набор защитного снаряжения.

     Регулярно занимайтесь с ребенком упражнениями для развития равновесия и координации движения.

Для взрослых:

     Тщательно соблюдайте технику безопасности и правила того вида спорта, которым вы занимаетесь.

     Трезво оценивайте свои силы во время занятий спортом, особенно осваивая новые спортивные снаряды.

     Для езды на велосипеде, верховой езды, занятиях горными лыжами или катании на скейтборде обязательно приобретите специальный защитный шлем.

     Откажитесь от алкоголя. Опьянение повышает риск падений и ушибов головы.

     Не забывайте об упражнениях для развития равновесия и координации движения. Они полезны для всех.

Самое важное

 Сотрясение мозга – травма, которую можно получить, занимаясь практически любым видом спорта.

 Ушиб головы – это повод для немедленного обращения к врачу и временного отказа от активных занятий.

 Избежать сотрясения мозга поможет защитное снаряжение, соблюдение техники безопасности и здравый смысл.

http://obozrevatel.com