Самые частые симптомы чрезмерного употребления кофеина.

 Изменение цвета мочи. Она приобретает оранжевый или темно-желтый цвет. Данные изменения свидетельствуют об обезвоживании, к которому приводит чрезмерное поступление кофеина, сопровождающееся увеличением выделения мочи.

 Нарушения сна. Кофеин продолжает воздействовать на организм человека на протяжении нескольких часов после его поступления. Чтобы сохранить создавшийся на протяжении длительного времени распорядок труда и отдыха, не употребляйте напитки, содержащие кофеин, во второй половине дня.

Ощущение тревоги. Если вы испытываете постоянное беспокойство, тревогу, частое сердцебиение, потливость ладоней, у вас может быть передозировка кофеина. Эти симптомы вызваны тем, что кофеин активизирует работу надпочечников, что сопровождается поступлением в кровь огромного количества гормонов стресса.

Изжога. Кофеин, помимо прочих эффектов, расслабляет пищеводный сфинктер. Соляная кислота, входящая в состав желудочного сока, начинает воздействовать на слизистую пищевода, что является непосредственной причиной изжоги.

http://obozrevatel.com