Диетологи назвали несколько причин, по которым стоит включить в свой рацион очень полезный и вкусный фрукт - манго.

 По словам медиков, в манго имеет много преимуществ, которые позитивно влияют на здоровье человека.  Самое главное из них: фрукт богат мощными антиоксидантами, которые, как известно, нейтрализуют свободные радикалы, вызывающие повреждение клеток и приводят к сердечным болезням, раку и преждевременному старению, пишет The Times of India.

Кроме того:

 - Благодаря высокому содержанию железа, манго отлично подходит для беременных женщин и тех, кто страдает от анемии.

 - Если вас мучат проблемы с желудком, то манго может стать вашим спасителем. Фрукт улучшает пищеварение, так как содержит пищеварительные ферменты.

 - Богатые калием, манго способствуют снижению высокого кровяного давления. Они также содержат пектин, растворимые пищевые волокна, которые, как известно, снижают уровень холестерина в крови.

 - Некоторые исследования говорят, что манго снижает риск образования камней в почках.

 - Также манго полезны для людей, страдающих от кровоточивости десен, кашеля, лихорадки, тошноты и даже морской болезни.

 - Этот фрукт богат глутаминовой кислотой, которая играет важную роль для концентрации и памяти человека. Вместо того, чтобы перекусывать чипсами и печеньем, студентам перед экзаменами лучше пытаться кусочками манго.

 - Хотя они традиционно не считаются афродизиаками, манго содержат витамин Е, который помогает повысить сексуальное желание.

http://obozrevatel.com