• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Упражнения для феноменальной памяти
    Опубликовано: 2012-10-04 08:26:55

     

     Память не случайно считается "входными воротами интеллекта". Когда правильно организовано запоминание информации, это избавляет психику от ненужных перегрузок. К тому же память можно считать необходимым условием процесса мышления.

     

    Что нужно, чтобы память была крепкой

     

     При общении с успешными людьми обратите внимание на удивительные способности многих из них сохранять в памяти самые мелкие детали, которые связаны с их коммерческой, профессиональной деятельностью. При этом ориентировочно треть из них никогда не используют ежедневники. Этот феномен хорошо известен психологам, речь идет о вовлеченности в процесс. Для обеспеченного человека решать вопросы, которые связаны напрямую или косвенно с приумножением и сохранением личного капитала, не обязанность, навевающая скуку, а совершенно естественный и жизненно нужный процесс, как, к примеру, дыхание.

     

     Каждому человеку нужно постараться улучшить свою память. Тривиальная забывчивость может привести к довольно печальным последствиям.

     

    Нужен ли вам ежедневник

     

     Нет смысла отказываться от ежедневника, который служит проверенным способом сохранения информации. Со временем вы сможете использовать и ежедневник, и другие способы запоминания. И первое, и второе будет являться подстраховкой – на всякий случай.

     

    Что такое тренировка памяти

     

     Тренировать память означает, прежде всего, развивать способности образовывать ассоциации. Еще Аристотель в свое время подметил, что процесс воспоминания становится легче в том случае, когда удается в мыслях восстановить временную последовательность событий или же когда получается реконструировать впечатления, которые сопровождали воспроизводимую ситуацию.

     

    Подготовительная стадия тренировки памяти

     

     Выполняйте это упражнение в свободное время. На протяжении пяти — десяти секунд зафиксируйте свое новое состояние, которое состоит в свободе от всяческих мыслей. Дело в том, что, прежде чем начать тренировать память, нужно научиться владеть собственным вниманием. Отправной точкой этого процесса становится состояние, которое не замутнено размышлениями. Постарайтесь добиться, чтобы концентрацию внимания не сопровождало какое-либо нервно-психическое напряжение. Понемногу увеличивайте пребывание в этом состоянии до тридцати секунд.

     

    Упражнение на воспроизведение деталей

     

     В мыслях воспроизведите страницу своего ежедневника, которая заполнена на данный конкретный день. Вспомните детали: сокращения, которые сделаны вами, помарки, порядок записей. Упражнение можно видоизменить. Представьте, что в конце рабочего дня вы зрительно словно фотографируете страницу ежедневника, которая заполнена на следующий день.

     

    Упражнение на запоминание

     

     Попробуйте разбить ваш рабочий день на четыре равных интервала. В каждой временной стадии старайтесь мысленно «фотографировать» конкретную рабочую ситуацию или одного из ваших коллег. В мыслях поместите эту «фотографию» в рамку, нужно удерживать ситуацию в этой «рамке» на протяжении трех-пяти секунд. По истечению каждого из этих четырех временных промежутков вновь воспроизведите ключевую ситуацию, а потом и все события, которые произошли за это время. Чтобы вспомнить о своих задачах на следующий день, вам достаточно будет попытаться воспроизвести вчерашнюю ключевую ситуацию. Причем, в роли «ключа» может выступать мысленный портрет вашего коллеги.

     

    http://obozrevatel.com/

     



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    ООО "Мегапрайм груп" (Megaprime Group LLC)
    Тел. +380-50-441-7388; ICQ: 390513874
    Электронная почта проекта: info@pannochka.net. Корпоративные контакты: info@megaprime.com.ua, www.megaprime.com.ua
    Партнеры: E-NEWS.com.ua, E-FINANCE.com.ua, NEBOLEY.com.ua, AgriNEWS.com.ua, Bookmarket.in.ua
    megaprime.com.ua
    bigmir)net TOP 100
    Яндекс цитирования
    Яндекс.Метрика
    © ООО "Мегапрайм груп". Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию, представленную на pannochka.net, принадлежат ООО "Мегапрайм груп".