Новорожденные спят 20 часов в день. С возрастом потребность во сне постепенно уменьшается. Годовалые дети спят 12 часов, а на 3 году жизни – 8-9 часов.
Иногда, даже в условиях объективной необходимости, дети могут не спать по ночам. Обычно проблемы с нарушением сна имеют психологические корни. Ни в коем случае не используйте седативные средства и транквилизаторы без предписания врача-психотерапевта. И не поленитесь, обратите свое драгоценное внимание на детские кроватки Лель. Уют и спокойствие- две главные составляющие, так необходимые для здорового засыпания вашего младенца.

Отход ко сну у ребенка должен сопровождаться особыми ритуалами. К их числу можно отнести выпивание стакана теплого молока, прочтение сказки вслух или короткой прогулки перед сном. Пробуждение ото сна должно быть постепенным, а не как у взрослых – резко по будильнику.

У детей 5-7 лет хорошо развито воображение, поэтому остросюжетные фильмы могут мешать их нормальному сну. Не смейтесь над ребенком, когда он говорит вам об ужасном чудовище, которое он видит в темноте.

В детстве может развиваться такое расстройство сна, как парасомния. Это нарушение проявляется как кошмары, разговоры или “прогулки” во сне. В таком состоянии дети не могут уловить границу между бодрствованием и сном. Они могут плакать и не слышать слова, обращенные к ним.

Не следует пробуждать ребенка, когда он “прогуливается” во сне. Такое резкое пробуждение может вызвать страх и спровоцировать повторение ситуации. Возьмите ребенка на руки и тихонько уложите его в постель. Как правило, такие эпизоды длятся не более 15 минут, а затем нормальный сон возвращается.

Причины таких нарушений могут быть различными: от генетической наследственности до эпилепсии. В большинстве случаев эта патология является временной. Ученые подсчитали, что 15% детей хотя бы раз в жизни находились в состоянии сомнамбулизма. Если вы заметили, что аналогичное нарушение сна у ребенка повторяется длительное время, то нужно обратиться к врачу.

Инф.zateynica.com