• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Проблемы с шеей: главная проблема современного поколения
    Опубликовано: 2012-10-07 10:28:44

    Наверняка, эту статью Вы читаете, наклонившись вперед над столом или откинувшись назад в кресле. Если так и есть, знайте – Ваши шейные позвонки находятся в стрессовом состоянии.

     

    Они испытывают нагрузку, по крайней мере, вдвое большую той, нежели на них возложила природа. Но не расстраивайтесь – если у Вас возникнут дефекты шейных позвонков, то в этой проблеме Вы не будете одиноки. По статистике сегодня более 80% людей в развитых странах страдает от того, что в английском языке называется термином Text Neck – что в дословном переводе будет звучать как “Текстовая шея”, а в буквальном смысле означает степень искривления шейных позвонков, при котором ухудшается кровоток и может повреждаться нервная система. Проблема кажется незначительной, однако она может приводить к хронической головной боли, понижению кровоснабжения головного мозга, ухудшению интеллекта, бессоннице и множестве различных проблем со здоровьем.

     

     Причина этого явления, как оказалось, намного более банальна, чем можно было себе представить. Она заключается в слишком близком общении человека с компьютерами и мобильными устройствами. Неужели этого никак нельзя избежать – спросите Вы? Конечно можно. Для этого просто выпрямите спину, поднимите плечи, отведите максимально назад и опустите. При этом Ваша голова должна располагаться строго на одной линии с туловищем. Удобно? Наверное, не очень. Однако именно в такой позе Вам нужно сидеть, чтобы никаких проблем по части искривления позвоночника у Вас не возникло. Не более получаса подряд. Потом перерыв на 5-10 минут. Все эти рекомендации актуальны для всех, однако люди, работающие на должностях, предполагающих активное пользование компьютером должны им следовать особенно скрупулезно.

     

     Также особенно важно это для детей – у них последствия искривления позвоночника являются намного более серьезными и практически необратимыми. Чтобы не быть голословными ученые приводят конкретные статистические наблюдения – в среднем человеческая голова весит 10 фунтов (4,5) кг. – это нагрузка является нормальной для нашей шеи. Если мы наклоняем голову на 3 см. вперед, нагрузка увеличивается в два раза – до 9 кг. Это критическая нагрузка. Еще три сантиметра вперед и речь идет уже о 13,5 кг. – риск деформации дисков, грыжи, а также повреждения мышц, и воспалительных заболеваний автоматически возрастает на 40%. Еще три сантиметра и риск хронических болей в спине и голове у Вас вырастет на 120%. Сейчас эта проблема пока еще не стоит так остро, поскольку поколение активных пользователей интернета и смартфонов еще не достигла того возраста, когда подобные проблемы заявят о себе в полный голос.

     

     По материалам CNN Health

     Подготовил Владислав Воротников

     

    http://gradusnik.ru

     



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    ООО "Мегапрайм груп" (Megaprime Group LLC)
    Тел. +380-50-441-7388; ICQ: 390513874
    Электронная почта проекта: info@pannochka.net. Корпоративные контакты: info@megaprime.com.ua, www.megaprime.com.ua
    Партнеры: E-NEWS.com.ua, E-FINANCE.com.ua, NEBOLEY.com.ua, AgriNEWS.com.ua, Bookmarket.in.ua
    megaprime.com.ua
    bigmir)net TOP 100
    Яндекс цитирования
    Яндекс.Метрика
    © ООО "Мегапрайм груп". Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию, представленную на pannochka.net, принадлежат ООО "Мегапрайм груп".