Чтение опередило приятную музыку, угощение чаем и спокойную прогулку. Британские ученые провели ряд экспериментов, после которых определили, что книги - лучшее лекарство от стресса.

В ходе опытов участникам создавали определенные условия с упражнениями и тестами, которые вызывают стресс, а потом предлагали прогулку, музыку или книгу для расслабления.

После этого ученые проверяли пульс и мышечный тонус, определяя силу успокаивающего эффекта.

Выяснилось, что в 68% случаев быстрее всего справилось чтение книг - всего за 6 минут мышцы расслабляются, а пульс приходит в норму. При этом не имело значения, какую именно книгу выбирали участники эксперимента, главное было уйти в чтение с головой.

На втором месте приятная музыка, которая помогла в 61% случаев. Чай или кофе -54%, прогулка - 42%.

http://www.eurolab.ua