• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Названы три главные офисные болезни 1
    Опубликовано: 2012-10-29 00:23:42

     

     Западные эксперты назвали сидение "одним из самых пассивных и вредных действий человека". Пребывание в сидячем положении дольше 6 часов в день нарушает обмен веществ и может привести к ряду опасных болезней, даже если вы бегаете по утрам или занимаетесь фитнесом. Об этом говорят результаты 13-летнего наблюдения за тысячами добровольцев, опубликованные в Американском журнале эпидемиологии.

     

     Одна из самых частых проблем офисных работников, которые часами не могут оторваться от рабочего кресла и компа - варикозное расширение вен, и как следствие, развитие хронической венозной недостаточности. Специалисты - флебологи включили варикоз в тройку самых частых болезней офисных работников, наряду с остеохондрозом и ожирением. При долгом сидении нижняя часть тела затекает, пережимается подколенная вена, что ведет к ухудшению кровотока в ногах.

     

     Чаще всего первые сигналы венозной недостаточности - усталость ног к вечеру, появление отеков на икрах (становятся заметны следы-вмятинки от носков), по ночам ноги "гудят", а когда встаете с рабочего места, надо немного "расходиться", чтобы размять ноги. Знакомая ситуация? Не запускайте!

     

     Кстати, вреден для вен и избыток солнца. Нередко мы привозим с южного отдыха, не только чудесный загар, но и новые сосудистые звездочки на ногах. Также аккуратнее нужно быть и с солярием.

     

     Чем же поддержать здоровье вен офисным работникам? Не отлынивайте от физнагрузок. Для этого не нужно изводить себя в спортзале. Достаточно ходить пешком не меньше 40 минут в день и посещать бассейн хотя бы 2 - 3 раза в неделю (плавание очень здоров тонизирует всю сосудистую систему плюс хорошо тренирует мышцы ног).

     

    http://obozrevatel.com/

     

     



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    E-mail:
    info@pannochka.net
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна.