Как давно вы обращали внимание на свои ступни? Несмотря на то, что в летнее время мы надеваем открытую обувь, нанося микроскопические повреждения нашим пяткам, их можно привести в хороший вид при помощи нескольких процедур. Соблюдая правила личной гигиены, можно сохранить ступни здоровыми и нежными, так как ухоженные ступни добавляют свою лепту в образ красивой ухоженной женщины.

Часто женщины забывают заботиться о ногах, хотя это немаловажная часть тела, на которую часто обращают внимание. Хороший уход защитит ступни от мозолей, трещин и инфекций. Кроме того, ухоженные ножки всегда выглядят красиво и привлекательно, в то время как даже надев красивую одежду, но выставив напоказ ноги с трещинами и мозолями, можно навсегдя отбить интерес мужчин к своей личности.

Советы по уходу за ногамиНоги всегда должны быть чистыми и сухими

Гигиена очень важна для красоты ножек. Тщательно мойте и отшелушивайте ноги, когда принимаете души или ванну. После этого вытирайте их насухо – микробы любят влажность.

Регулярно подстригайте ногти на ногах. Не срезайте ногти слишком коротко, чтобы избежать врастания ногтей в кожу. Сдвигайте кутикулу с помощью деревянной палочки или полотенца.Не забывайте снимать лак

Для удаления лака используйте жидкость для снятия лака без ацетона. Постоянное применение цветных лаков может вызвать обесцвечивание ногтей. Поэтому постарайтесь не красить ногти постоянно, иногда давайте им передышку.Массаж с кремом

Используйте качественный крем для ног. Нанесите крем, помассируйте ноги десять-пятнадцать минут, вытрите излишки крема. Это прекрасный способ обеспечить увлажнение кожи ног. Вскоре вы заметите, что ножки становятся гладкими и красивыми.Избыточное потоотделение

Постарайтесь контролировать потоотделение ног - используйте специальный антиперспирант или тальк. Они помогут контролировать выделение пота и избавиться от неприятного запаха. Носите хлопчатобумажные носки – они впитывают пот.Подходящая обувь

Слишком тесная или чрезмерно свободная обувь могут привести к проблемам с ногами. Поэтому всегда выбирайте обувь по размеру. Выбирайте туфли с не очень узким носком – такая форма может травмировать ступню.Защита ступней в общественных местах

По возможности носите закрытые туфли в общественных местах - это хороший способ защитить ноги от инфекций.Не носите чужую обувь

Никогда не носите чужую обувь и не давайте носить свою –так легко можно подхватить грибковую инфекцию.Обувь должна «дышать»

Чтобы ноги оставались сухими и здоровыми, носите дышащую обувь – из натуральной кожи или из сетчатых материалов. Они позволяют обуви дышать, не давая возможности микробам размножаться.Берегите ноги при занятиях плаванием

Если вы посещаете бассейны, соблюдайте личную гигиену. Защищайте ноги от возможной грибковой инфекции, например, используя крем для ног с маслом чайного дерева.

Дополнительный совет

Если вы заметили такие симптомы, как краснота, зуд или боль в ступнях или пальцах ног, немедленно обращайтесь к врачу. Инфекции ног могут поразить гораздо хуже, чем мы себе это представляем.

http://www.womenhealthnet.ru/