Большинство впечатлений об окружающем мире человек получат в первую очередь с помощью глаз. Поэтому на этот орган ложиться довольно большая нагрузка. И в наших силах ему помочь. Для сохранения хорошего зрения необходимо:

- беречь глаза от пыли, дыма и ветра;

 - не смотреть долго на один и тот же предмет или на мелкие предметы;

 - воздержаться от переполнения желудка и от вина;

 - избегать увлечения потреблением плохо перевариваемой, острой пищи;

 - пореже посещать баню;

 - избегать сильного плача;

 - избегать продолжительного сна на спине, сна на переполненный желудок, слишком долгого сна и слишком долгого бодрствования.

http://www.w-world.ru