Во сне и полусне человек более внушаем, чем во время бодрствова­ния. Это свойство его психики дает неограниченные возможности для решения многих эмоциональных проблем, в том числе и возникающих между супругами, считает президент Американской академии психоана­лиза Сэмюэль Данкел. Простой метод доктора Данкела помогает восстановить моральный климат в семье и возвратить утраченную было супружескую любовь без тягостной процедуры выяснения отношений.

Мир сна — лишь кажущаяся нере­альность. Он оказывает воздействие на нашу повседневную жизнь. Сон — это путь в наше подсознание, кото­рое так же реально, как и наше соз­нание. Китайский философ Чжуан Цзы, живший в III веке до нашей эры, часто видел себя во сне порхающим мотыльком. После долгих размыш­лений он понял то, что подсказывал ему сон: тот человек, каким он осоз­навал себя в обыденности, скорее всего хочет так же беззаботно летать…

Мы действительно можем стать «мотыльком», если очень захотим и будем соответствующим образом направлять свое подсознание, в котором таятся неисчерпаемые ресурсы для решения практически любых проблем, даже любовных.

Сделать это можно во время сна, вернее, полусна, иначе называемого дремой. В таком состоянии каждый человек пребывает дважды в день — вечером перед засыпанием и утром перед пробуждением. Это осо­бое состояние сознания, в котором он становится особенно внушаемым и легко воспринимает любые установки, лишь бы они соответствовали его желаниям.

В состоянии дремы происходит программирование поведенческих стереотипов на каждый день. Этот процесс поддается самоконтролю, и перед сном можно внушать себе все, что угодно — в это время подсозна­ние открыто для любых установок. Обычно это происходит, когда чело­век полностью расслабляется.

При психическом напряжении всегда резко нарастает тревож­ность, и психика плохо поддается внушению. Стоит лишь немного рас­слабиться физически, как психичес­кая релаксация наступает сама собой, ведь эти процессы теснейшим образом связаны друг с другом. И если в тревожно-напряженном состоянии все представляется в тем­ном цвете, то стоит только погрузить человека в состояние полусна (а еще лучше научить его делать это самостоятельно), как уходит тревожность и он успокаивается. Проблемы пере­стают казаться безнадежными.

А теперь вернемся к любви. Внучка известного американского психотерапевта Милтона Эриксона, прожившая с мужем в любви и согла­сии всю жизнь, применяла подобный метод для достижения гармонии в семейных отношениях. Перед засы­панием она проговаривала формулы самовнушения, направленные на создание этой гармонии, представ­ляла перед мысленным взором желаемые картины безоблачной семейной жизни.

Сэмюэль Данкел, знакомый со счастливой супружеской четой, взял на вооружение их метод, научно обо­сновал его и ввел в свою психотерапевтическую практику. Но он стал лишь частью созданной им психотех­ники, направленной на стабилиза­цию супружеских отношений.

С окружающим миром нас связы­вают органы чувств, посредством которых воспринимается одна из важнейших характеристик общения — невербальная (в которую вклю­чают позы, мимику, жесты и физи­ческие ощущения). Данкел заметил, что позы, жесты и мимика имеют огромное значение для выражения любви и что именно поза, в частно­сти поза во время сна, очень важна для сохранения близости — и физи­ческой и духовной — двух людей. Супруги, которые годами живут вме­сте, уже не могут удивить друг друга страстными взглядами и не менее страстными речами, но обычные позы и прикосновения способны выразить и вернуть теплые чувства.

Так вот, язык тела (позы и жесты) так же влияет на подсознание, как слова и образы. Единение во сне задает четкую установку на проч­ные, стабильные отношения. Внучка Милтона Эриксона и ее супруг всю жизнь ложились в постель в одно и то же время и спали лицом друг к другу. Эта простая поза как бы сим­волизирует единство супружеской пары.

Доктор Данкел наладил семей­ную жизнь многим парам. Он подби­рал им позы для сна и формулы самовнушения, которые надо произ­носить перед ночным отдыхом. И происходило удивительное: та поза, которую люди сначала заставляли себя принимать по необходимости, порой через силу, просто поверив в эффективность метода, и несколько слов перед сном помогали сглажи­вать самые острые противоречия естественным путем. Супруги не делали специальных усилий, не прибегали к ненужному выяснению отношений, они просто программиро­вали себя на любовь и достигали поразительных результатов.

Как только вы заметите дисгармонию в семейной жизни, в чем бы она ни выразилась, воспользуйтесь советом  американского  доктора и последите за позой сна. Приучите себя и супруга ложиться и вставать в одно и то же время и старайтесь засыпать лицом друг к другу. Конечно, иногда можно отступать от этого Правила, но важно, чтобы оно приобрело характер стойкой привычки.  Не забывайте о том, что язык поз и жестов влияет на вашу жизнь.

Выводы Данкела о значении позы сна для гармонизации семейных отношений получили в США даль­нейшее развитие. Доктор Д. Ларсен опубликовал в американской прессе опрос 150 пар. Он задавал им всего один вопрос, довольны ли они супру­жеской жизнью, и получил положи­тельный ответ в 90 процентах слу­чаев. Эти пары объединяло то, что мужья и жены засыпали и просыпа­лись в одни и те же часы, спали, повернувшись лицом друг к другу, и в состоянии дремы желали себе тепла и любви в наступающем дне.

Инф.wbc2t.ru