Для начала следует владеть как можно большей информацией. При возникновении каких-либо ситуаций, осложнений следует сразу обращаться к врачу, а не слушать домыслы и рекомендации знакомых и соседей. Все вопросы также лучше задать специалисту. Не стоит переживать, если самочувствие далеко от идеального, если возникли какие-то новые ощущения. Во время беременности в организме происходят существенные изменения, все это приводит к тому, что женщина довольно часто чувствует себя не очень хорошо. Поэтому не стоит пугаться каких-либо изменений. Хорошо на нервную систему воздействуют прогулки на свежем воздухе, физические упражнения также несут положительный эффект.

Часто бывает такое, что женщина переживает из-за состояния своей фигуры, из-за лишних килограммов. Во время беременности переживать по этому поводу не стоит. Ребенку требуется полноценное питание. А для исключения возможности возникновения растяжек необходимо проводить профилактические мероприятия и носить специальное белье.

Многие женщины боятся родов, болей, связанных с рождением ребенка. Чтобы исключить такие волнения, необходимо больше настраивать себя на позитивный лад, думать о благоприятном исходе беременности, о ребенке. Стоит посещать школу будущих рожениц, внимательно слушать и запоминать рекомендации инструкторов. И еще один важный аспект, беременность – это не болезнь, это физиологический процесс, который следует пройти, чтобы родить ребенка, это маленькое чудо – продолжение себя самой.

http://www.vitaminov.net