Повышенное кровяное давление – это состояние, при котором создается высокое давление крови на стенки артерий. Так же известное, как гипертония, повышенное кровяное давление характеризуется превышением систолического давления границы 140 мм рт. ст. (миллиметров ртутного столба), а диастолического давления – 90 мм рт. ст.

Систолическое давление равно давлению в артериях в момент сокращения сердца и выталкивания крови в артерии. Диастолическое давление – это суммарное давление в артериях, когда сердце расслаблено.

Причина высокого давления связана с несколькими факторами. Так, если брать во внимание генетику, то точный ген, ответственный за причинение высокого давления до сих пор не идентифицирован. Тем не менее, ученые установили, что данное заболевание чаще встречается у определенных групп, например, у афроамериканцев. Давление зависит от психологического состояния человека, приема им различных стимулирующих веществ (чай, кофе и др.).

Часто нет заметных признаков высокого кровяного давления, пока оно не проявится в виде таких тяжелых осложнений как инсульт, почечная недостаточность, инфаркт миокарда. Однако следует обратить внимание на головную боль, головокружение, ухудшение зрения и затрудненное дыхание. Замерить давление поможет тонометр, например omron m3 expert, который помимо давления замеряет частоту пульса.

В дополнение к отпускаемым по рецепту лекарствам необходимо предпринять шаги по позитивному изменению образа жизни. Важно, в первую очередь, обратить внимание на диету и употреблять только сбалансированную, питательную пищу с низким содержанием жиров, холестерина и натрия. Врачи настоятельно рекомендуют бросить курить и уменьшить потребление алкоголя. Исследования показали, что алкоголь тормозит приток и отток крови к сердцу. Регулярные физические упражнения помогут понизить артериальное давление, в то время, как «сидячий образ жизни» способствует его повышению.

http://www.vitaminov.net