Новое исследование указывает на то, что если Вы боитесь посещения дантиста, оптимизм и юмор могут помочь ослабить Ваши тревоги. Около 50 процентов взрослых посещает некоторая степень боязни при посещении дантиста, и около 5 процентов испытывают тяжелый страх при походе к дантисту. Даже в этом случае, большинство людей с боязнью перед стоматологом регулярно посещают его. Шведские исследователи нашли, что важными факторами в управлении стрессом во время посещения дантиста являются оптимизм со стороны пациента и атмосфера юмора при контактах персонала стоматологического кабинета с пациентами.

В первом исследовании, бригада исследователей из Университета Гетеборга опросила людей с боязнью перед стоматологом, и проведя анкетный опрос идентифицировала пять главных методов, используемых пациентами в борьбе со страхом перед стоматологом:

Использование внутренних ресурсов. Убеждение себя в том, что Вы достаточно сильны, чтобы перенести процедуры, несмотря на Ваш страх.

Самоотвлечение. Математические вычисления, пение про себя или игра в интеллектуальные игры с самим собой для отвлечения от стоматологических процедур.

Дистанцирование. Убеждение себя в том, что болевые ощущения подобны какому-то другому ощущению, например онемению.

Молитва.

Оптимизм. Мысли о том моменте, когда стоматологические процедуры будут закончены.

«Исследование показало, что пациенты, выбирающие оптимистический психический настрой, переносят стоматологические процедуры значительно лучше, и они посещают дантиста более регулярно, чем пациенты, которые проводят это время в молитве, отчаянии или упадке духа», - рассказал исследователь Дженни Бернсон в университетском выпуске новостей. Во втором исследовании интервьюирование пациентов с боязнью перед стоматологом показало, что юмор являлся важным фактором в процессе посещения стоматолога.

«Психологические барьеры могут быть отброшены юмором, в результате чего и пациент и дантист сходятся в своих оценках, и как следствие - юмор уменьшает стресс, улучшает самочувствие и создает приятную атмосферу», - сообщил Бернсон.