Идите легко и грациозно, наступая вначале на пятку, потом на внешний край стопы и затем на пальцы. Не следует наступать всей ступней или только на пальцы. Сгибайте легко ноги в коленях. Шаги должны быть средней величины. Выносите ноги вперед так, как будто движение начинается с бедра, а не с колена. Такое положение необходимо сохранить и при ношении тяжелой сумки.

Голову держите прямо, смотрите вперед. Руки оставьте в свободном положении вдоль тела, не размахивайте ими широко. При подъеме по лестнице тело должно следовать направленной вперед голове.

http://www.vitaminov.net/