• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Утренний бег – здоровью вред
    Опубликовано: 2012-11-28 06:47:27

    Многие считают, что бег - самое эффективное средство для борьбы с лишними кило. Но одно дело, если пробегать пару-тройку километров на свежем загородном воздухе, например, на даче. И совсем другое – бегать в городе, даже если вы выбираете близлежащий парк для своих занятий.

    Всё дело в плохой экологии. Особенно это касается Москвы.

    Каждое утро ее буквально окутывают выхлопные газы. Поэтому утренние пробежки в городе причиняют больше вреда, чем пользы для здоровья. Ведь во время пробежки нам приходиться глубоко дышать. Так как вдыхание выхлопных газов, озона и макрочастиц угарного газа дизельных двигателей грузовиков и автобусов раздражает наши легкие и наносит значительный урон дыхательной системе организма. При этом также повышается риски для развития астмы, бронхита и эмфиземы.

    Медики предлагают ограничить даже прогулки около дорог или активного автомобильного движения. Специалисты предупреждают, что продолжительное и частое нахождение вблизи автострад может привести к сильной головной боли, головокружению и опасным увеличениям температуры тела.

    Но как же быть тем, кому действительно необходим бег? К сожалению, цивилизация имеет свои издержки. И для того, чтобы нам, городским жителям, вредные вещества не забивали легкие, врачи рекомендуют летом тренироваться на беговой дорожке в закрытом помещении, предпочтительно в месте с кондиционированным воздухом. Тем же, не может позволить себе ходить в спортзал, врачи советуют бегать в самые ранние утренние или поздние вечерние часы, когда уровни озона понижаются.

    http://www.syntone.ru



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    ООО "Мегапрайм груп" (Megaprime Group LLC)
    Тел. +380-50-441-7388; ICQ: 390513874
    Электронная почта проекта: info@pannochka.net. Корпоративные контакты: info@megaprime.com.ua, www.megaprime.com.ua
    Партнеры: E-NEWS.com.ua, E-FINANCE.com.ua, NEBOLEY.com.ua, AgriNEWS.com.ua, Bookmarket.in.ua
    megaprime.com.ua
    bigmir)net TOP 100
    Яндекс цитирования
    Яндекс.Метрика
    © ООО "Мегапрайм груп". Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию, представленную на pannochka.net, принадлежат ООО "Мегапрайм груп".