Вы беременны. А значит, настал момент поразмышлять о душе, своем предназначении и новой жизни - словом, о вечном... У современных мам на это обычно уходит минут пятнадцать. А что же делать дальше?

1-й ТРИМЕСТР. СОЗДАЕМ НАСТРОЕНИЕ

У некоторых - особенно у амбициозных и деловых - женщин 9 месяцев пролетают как один миг, и в результате встреча с новорожденным младенцем становится для них потрясением: «как-то все слишком быстро случилось?!». Именно поэтому настраиваться на новый - материнский - лад лучше уже в первом триместре беременности. Не волнуйтесь: отвлекаться от работы и прочих повседневных дел совершенно необязательно!

Знакомство с малышней

Конечно, вы и раньше довольно часто встречались с детьми. Сто раз они голосили у вас над ухом в салоне самолета, двести раз прыгали по вашим туфлям в метро и еще семьсот раз проносились мимо, обрызгивая водой и грязью из луж. Но сейчас нам требуются совершенно другие малыши - добрые, спокойные и, конечно же, невероятно красивые. Встретить таких ангелочков можно:

✓ В парках культуры и отдыха. Вам все равно нужно дышать тем, что в городе называют свежим воздухом, поэтому берите мужа и отправляйтесь любоваться на нарядную и спокойно играющую малышню.

✓ В гостях. Напроситесь потискать сыновей и дочек своих подруг или, если не боитесь, устройте детскую вечеринку у себя дома. Заодно потренируетесь в обеспечении младенческой безопасности и освоите азы малышовой кулинарии.

✓ В кино. Выберите очередной шедевр от Disney или Pixar: эти студии гарантируют вам отсутствие жестких сцен, а также «правильную аудиторию».

Радость приобритательства

Ура-ура, у вас теперь есть абсолютно законный повод заняться шопингом - полностью сменить гардероб и приобрести массу разных полезных вещей! Для того чтобы не скупать все, что попадается на глаза, лучше сразу же определить цели и приоритеты:

✓ Одежда. Вам понадобятся брюки и джинсы с поддерживающим поясом, пара-тройка платьев-сара-фанов, несколько кофт и специальный «беременный» купальник. Если последний триместр беременности придется на позднюю осень или зиму, заранее приготовьте верхнюю одежду. Существуют, например, модели с отстегивающимися вставками для живота: такие куртки и пальто можно будет носить и после рождения ребенка. И не забудьте про обувь: она должна быть мягкой и удобной, а вот ботильоны на шпильках придется отложить до лучших времен.

✓ Приданое малышу. Если вы уже знаете пол ребенка и при этом не суеверны, можно заняться формированием детского гардероба. С младенцем по магазинам не побегаешь, так что составляйте список - и вперед. Рекомендуем обратить внимание на большой ассортимент игрушек  Hello Kitti в этом интерне-магазине.

✓ Ценные припасы. Ближе к родам и какое-то время после них вам будет, мягко говоря, не до покупок, поэтому имеет смысл заранее облегчить себе жизнь. Например, вам, безусловно, пригодится приличный запас гипо-аллергенной бытовой химии.

2-й ТРИМЕСТР. ФИКСИРУЕМ МОМЕНТ

Середина беременности, пожалуй, самое приятное время: вы еще вполне активны и мобильны а место в метро вежливые люди уже уступают. В общем, если вы планируете сделать ремонт в детской, отправиться в далекое путешествие или научиться вождению, то заниматься всем этим нужно именно сейчас.

А еще этот замечательный период вашей жизни, безусловно, стоит запечатлеть для истории.

Фотосессия

Живот выглядит убедительно округло, кожа сияет, волосы блестят, а грудь и вовсе производит неизгладимое впечатление. Фотографы обычно предлагают беременным женщинам несколько вариантов съемок.

✓ Деревенский стиль. На фоне сеновала, в лубочной деревенской избе или, скажем, на живописной завалинке. В этом случае на героиню обычно надевают сарафан, а в волосы ей вплетают ромашки с лютиками.

✓ Нежная эротика. Удобная оттоманка, широкая кровать или, например, ванна. Женщину укладывают на ложе и закрывают широким шелковым шарфом те части тела, которые с трудом поддаются ретуши.

✓ Вопреки животу. Необходимо нарядиться максимально неожиданным образом - так, как ни одна здравомыслящая беременная женщина на приличном сроке одеваться не станет. Какой-нибудь латексный костюм, косуха с джинсами или, скажем, миниплатье с яркими колготками.

Беременная скульптура

Найти скульптора, готового бюджетно изваять вас из мрамора, практически невозможно. Но и отказываться от задуманного тоже не стоит - вам поможет набор «Мамин животик». Читайте инструкцию, «упаковывайтесь» в гипс, снимайте получившуюся форму, и все - уникальный артефакт для украшения гостиной готов!

3-й ТРИМЕСТР. ОРГАНИЗУЕМ ПРОСТРАНСТВО

Если вы успешно растянули подготовку к родам на весь срок беременности, то в последнем триместре будете сидеть дома, старательно поедать стимулирующие родовые процессы ананасы и мучительно ждать, «когда же оно начнется».

Вместо того чтобы тосковать сутки напролет, мы предлагаем вам заняться следующими полезными делами.

Составляем генеалогическое древо

Проникнитесь серьезностью момента. Вы не просто вынашиваете какого-то там ребенка, а продолжаете свой единственный и неповторимый род (то есть два рода, мужа тоже не стоит сбрасывать со счетов)!

Учимся готовить

Если у вас еще остались силы, можно заняться штудированием книг с разнообразными рецептами. Вы давно хотели научиться печь пироги, но руки все никак не доходили?! Сейчас для этого самое подходящее время - готовьте на здоровье, близкие вам только спасибо скажут.

Самообразование

Большинство беременных женщин серьезно озабочены состоянием собственного мозга: в очередной раз перепутав кредитную карту с проездным, они мысленно ставят могильный крестик напротив графы «интеллект». В этом случае от полнейшего отчаяния отлично спасают занятия творчеством или самообразование.

✓ Музыка, театры, музеи. Для приобщения к культуре лучше выбирать будние дни: взрослые -на работе, дети - в школе, а значит, вы практически гарантированно не окажетесь в толпе.

✓ Психотерапия. Довольно часто беременность становится для женщины толчком к полнейшему переосмыслению собственной жизни. Для того чтобы не заниматься дурацким и вредным самокопанием, отправляйтесь на спокойные тренинги: идеально подойдут психодрама и песочная терапия.

СПЕЦПРОЕКТЫ

✓ Школа подготовки к родам. Практически при любой женской консультации работают курсы для беременных. Здесь учат правильно дышать, рассказывают о том, что такое роды и как они проходят, и показывают, как нужно обращаться с малышом. Если вы все это уже знаете, ищите узкоспециализированные курсы, посвященные грудному вскармливанию, слингам или младенческому массажу.

✓ Трехмерное УЗИ. Эта процедура редко бывает необходима по медицинским показаниям. При этом она абсолютно безобидна, а с полученных снимков можно начать детский фотоальбом.

ТИХИЙ СПОРТ

✓ Йога для беременных. Идеальный спорт для ожидающих ребенка женщин. Вы вполне можете ходить даже в обычную группу, главное - предупредить тренера о своем состоянии.

✓ Занятия аквааэробикой бывают чисто спортивными, но могут носить и психотерапевтический характер. Если вам обещают упражнение под названием «родовой канал», значит, прорабатывать будут не только мышцы, но и сознание. Считается, что, проныривая под ногами у остальных участниц (так выглядит это упражнение), вы избавляетесь от страха родов.

http://karapuzik.org.ua