Хотя бы раз, но каждый из нас в своей жизни констатировал: простуда. И получает от окружающих перечень противопростудных советов с оговоркой «проверено на себе». Однако немалая часть старых добрых рецептов совсем не так полезна, как хочется верить. Самое время разобраться, что к чему.

Простуда не заразна
То, что мы называем простудой – по сути респираторные заболевания, вызванные бактериями или вирусами. Они еще как заразны! Нам кажется, что причина простуды – сильное переохлаждение, но это только фактор, провоцирующий «разгул» болезнетворных микроорганизмов, которыми, как правило, с нами щедро делятся кашляющие, чихающие и хлюпающие носами окружающие. Возбудителей, способных вызвать ОРЗ, больше 300!

Горячий чай с лимоном – лучшее питье...
Теоретически да. На практике получается, что мы готовим такой чай неправильно. Витамин С, ради которого все и затевается, легко разрушается под действием света и высоких температур. чтобы питье было не просто кислым, а еще и полезным, лимонные дольки нужно бросать не в кипяток, а в теплый чай. И сразу же пить. Это касается любых витаминных морсов – ягоды кипятком не заливают.

...а куриный бульон – самая полезная еда
А вот и нет: бульон по сути всего лишь горячее питье – он, как и травяной отвар или ароматный чай со специями, обладает смягчающими и отхаркивающими свойствами. Других противопростудных свойств медики за ним не знают. Более того, наваристые мясные бульоны – не самое лучшее меню для больного человека, на время простуды их советуют заменить овощными супчиками, слизистыми кашами, паровыми блюдами.

100 грамм на ночь – и наутро как огурчик
Никакой целебной силой водка не обладает, и не надейтесь. Она разве что расширяет сосуды, отчего создается ощущение, что человек согревается «изнутри». При этом алкоголь угнетает иммунную систему. Тем, кто переохладился и надеется отогнать болезнь, выпив стопочку, врачи советуют другое – немного теплого вина на ночь, оно куда полезнее. Но – только один раз, это, в конце концов, не лекарство.

Если простыл, хорошо погреться в бане
Нельзя больному человеку в баню! Начинается ли ангина, заканчивается ли – все равно. Повышенная температура, вообще любая болезнь в острой форме – противопоказание №1. И воздерживаться от парилки нужно в течение 10 дней после того, как мы начинаем считать себя здоровыми. В баню есть смысл идти, только если человек переохладился.

Больному горлу полезно горячее
Это заблуждение, от которого больному горлу только хуже. Горячее ему вообще вредно, а при ангинах подавно: еще больше раздражает горло и вместе с ним – слизистую желудка. Обжигающие напитки оставьте для факиров-огнеглотателей: любое противопростудное питье – чай с медом, морс или травяной отвар – должно быть теплым, примерно 37–38 градусов. Такое и пить приятно.

Молоко простуженным необходимо
Простудившись, про молоко вспоминают даже те, кто на дух его не переносит – деваться, дескать, некуда, надо пить. Вовсе не обязательно! Молоко с «Боржоми», медом, маслом, даже с луком и жженым сахаром – это способы облегчить кашель, которым легко подобрать замену. Молоко же для больного организма пища тяжелая, как и масло, и сметана – их из меню стоит временно исключить. А вот к кефиру, творожку и продуктам с бифидобактериями никаких претензий – они полезны при ОРЗ, особенно если больной принимает антибиотики.

Тепло оденешься – не заболеешь
– Это не панацея. В придачу к шерстяным носкам и бобровой шубе надо иметь хороший иммунитет – вот тогда риск простудных заболеваний действительно устремится к нулю. Иначе толку мало – зловредные бациллы все равно добьются своего. Например, половина всех заболеваний, для которых у нас есть общее слово «простуда», вызываются риновирусами, живущими на слизистой носа – при чем тут валенки и тулупы?

Не стоит кутаться и будучи уже простуженным: болеть «удобней» в легкой одежде из хлопка и не в комнате-парилке с намертво закрытыми форточками, а в такой, где нежарко и есть приток свежего воздуха.

www.nebolei.ru