• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Хочешь похудеть? Пей!
    Опубликовано: 2012-12-22 08:29:20

    Истинный смысл пищи, которая необходима для продолжения жизни, давно уже превратился в элемент удовлетворения желания съесть что-нибудь вкусненькое. И как следствие, нация потопает в лишних кг. А ведь этого можно было бы и избежать!

     Дело в том, что согласно исследованиям, проведенным в Институте мозга, за голод и жажду отвечают одни и те же зоны мозга. Но если раньше люди хоть как-то отличали желания, то на сегодняшний день человек воспринимает этот сигнал одинаково. Отсюда и тотальное переедание!

    Иными словами, в то время, когда тело, страдая от обезвоживания, просит живительной влаги, мы безумно впихиваем в себя еду, «умирая от голода».

    Правильный режим питья для похудения

    Чтобы вырваться из этого замкнутого круга – необходимо, во-первых, выпивать в день 1,5-2 литра обычной питьевой воды, а во-вторых, тренировать распознавания сигналов мозга.

    Начинайте свой день со стакана прохладной воды сразу после пробуждения.

    В течение дня, как только голод начинает подбираться и требовать удовлетворения потребности в пище, опять-таки, выпейте стакан воды. И только если через 15 минут после водопоя, голод не отступит – значит, вы действительно проголодались, а значит, пора поесть.

    Но помните, что вернуться к исходному состоянию можно путем организации сбалансированного потребления воды. А потому самым оптимальным является употребление одного стакана воды за час до и после еды. Это вызывает разбавление желудочного сока и как следствие подавляет аппетит.

    Используя подобный принцип пищевого поведения, на какой бы диете вы не сидели, результативность ее будет значительно выше. Но ввиду опасности нарушения водно-солевого равновесия, на всякий-случай лучше заранее проконсультироваться с диетологом.

     

     

    http://vitri.com.ua

     

     



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    ООО "Мегапрайм груп" (Megaprime Group LLC)
    Тел. +380-50-441-7388; ICQ: 390513874
    Электронная почта проекта: info@pannochka.net. Корпоративные контакты: info@megaprime.com.ua, www.megaprime.com.ua
    Партнеры: E-NEWS.com.ua, E-FINANCE.com.ua, NEBOLEY.com.ua, AgriNEWS.com.ua, Bookmarket.in.ua
    megaprime.com.ua
    bigmir)net TOP 100
    Яндекс цитирования
    Яндекс.Метрика
    © ООО "Мегапрайм груп". Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию, представленную на pannochka.net, принадлежат ООО "Мегапрайм груп".