• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Как избавиться от депрессии
    Опубликовано: 2012-12-23 08:49:55

     Депрессия – это психологическое расстройство человека, которое выводит его из психологического равновесия. Как известно депрессию лучше предотвратить, чем лечить. В тяжёлых случаях человеку может понадобиться даже психиатр. В этой статье мы расскажем, как избавиться от этого недуга.

    1.Обязательно высыпайтесь. Перед сном нужно проветривать комнату, так вы сможете быстрее уснуть.

    2. Занимайтесь спортом. Исследования показали, что физические упражнения хорошо помогают справиться с депрессией. Особенно выделяют такие виды спорта: бег, плавание, езда на велосипеде.

    3.Делайте то, что улучшит ваше настроение. Например, купите себе что-нибудь, интересное для вас, сходите к друзьям, почитайте интересную книгу.

    4. Не принимайте  каких-то серьёзных решений. Лучше отложить переход на другую работу или переезд на новую квартиру.

    5. Избегайте оставаться в одиночестве. Больше общайтесь со своими друзьями и близкими. С ними говорите на какие-то отвлечённые темы, не касаясь депрессии.

    6.Всё время занимайте себя чем-нибудь. Придумайте какое-то занятие, чем вы раньше не увлекались.

    Признаки депрессии:

    1.Снижение настроения.

    2.Чувство тревоги, безнадёжности.

    3.Бессонница. Прочитайте нашу статью, как победить бессонницу.

    4.Отсутствие аппетита.

    5. Апатия, потеря интереса ко всему.

    6. Мысли о смерти.

    7.злоупотребление алкоголем.

    8.Раздражительность, враждебность ко всем.

    9.Ухудшение памяти.

    Если в течение двух недель вы не можете справиться с депрессией и у вас есть несколько из этих признаков, то стоит обратиться к специалисту.

     

     

     

    http://alina-style.com.ua

     



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    ООО "Мегапрайм груп" (Megaprime Group LLC)
    Тел. +380-50-441-7388; ICQ: 390513874
    Электронная почта проекта: info@pannochka.net. Корпоративные контакты: info@megaprime.com.ua, www.megaprime.com.ua
    Партнеры: E-NEWS.com.ua, E-FINANCE.com.ua, NEBOLEY.com.ua, AgriNEWS.com.ua, Bookmarket.in.ua
    megaprime.com.ua
    bigmir)net TOP 100
    Яндекс цитирования
    Яндекс.Метрика
    © ООО "Мегапрайм груп". Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию, представленную на pannochka.net, принадлежат ООО "Мегапрайм груп".