Еще раз ученые из США совместно с итальянскими коллегами доказали, что для полноценной деятельности человеку необходим полноценный сон. Опытным путем учеными доказано, что если человек не высыпался или у него есть хроническое недосыпание, то некоторые нейроны головного мозга при бодрствовании самостоятельно уходят в сон. А оставшиеся в бодрствовании нейроны поддерживают активное состояние организма. Но деятельность в таком состоянии мозга малоэффективная.

Это ученые доказали опытным путем. Лабораторные крысы, которым по условиям эксперимента на сон отводилось на четыре часа меньше, при выполнении приказов совершали множество мелких ошибок в их выполнении.

А на энцефалограмме головного мозга этих мышей сонные участки нейронов никак не отражались. Данное открытие говорит, что нейроны мозга при недосыпе уходят в сон без команды организма. Поэтому, чтобы деятельность была плодотворной, нужно иметь полноценный сон. Это уже не является догмой, это вполне доказанный современной наукой факт. Вот отчего распорядку дня нужно уделять внимание и избегать недосыпов.

http://www.03clinic.ru/