• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Упражнения для стройных ножек
    Опубликовано: 2012-12-25 14:48:40

    Есть нетрадиционный и достаточно приятный способ уменьшения целлюлита на бедрах, животе и ягодицах. Это исполнение элемента «тряска» из танца живота. Эффект от 5 минут «тряски» равнозначен сеансу вибромассажа в салоне.



    Кроме того, начав делать это движение, Вы получаете очень много полезного:
    - движение выполняется под музыку, а музыка всегда позитив, хорошее настроение, удовольствие;
    - наряду с удалением целлюлита, Ваша кожа при «тряске» приходит в тонус и заметно подтягивается, становится упругой;

     


    - укрепляются внешние и внутренние мышцы таза;
    - усиливается кровообращение органов малого таза, улучшается мышечное питание и дыхание;
    - после нескольких ежедневных занятий появляется чувство легкости, начинает уходить лишний вес;
    - повышается гибкость, неуловимо меняется походка, становится мягкой, грациозной.



    А если, при выполнении этого элемента, Вы наденете на бедра платок с монисто и колокольчиками, то ощутите себя настоящей восточной красавицей. А там как знать, вдруг Вам захочется полностью окунуться в чарующий мир танца живота?!



    Но перед этим решением необходимо будет проконсультироваться со своим семейным врачом, чтобы не навредить своему здоровью, если у Вас есть заболевания.



    А сейчас учим движение «тряска».
    - ступни ног поставьте на расстояние 10-15 см друг от друга, колени слегка согнуты;
    - расслабьте мышцы бедер, живота и ягодиц, при этом верхнюю часть корпуса держите в неподвижном положении;
    - поднимайте поочередно правое и левое бедро, постепенно убыстряя темп, доведя до максимально быстрого, ощущая при этом действительную тряску расслабленных мышц.
    Движение выполняйте ежедневно, с удовольствием, не менее 5 минут в день под красивую, быструю музыку и результат не заставит себя ждать. Здоровья Вам и красоты!

     

    Инф.isexi.ru



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    ООО "Мегапрайм груп" (Megaprime Group LLC)
    Тел. +380-50-441-7388; ICQ: 390513874
    Электронная почта проекта: info@pannochka.net. Корпоративные контакты: info@megaprime.com.ua, www.megaprime.com.ua
    Партнеры: E-NEWS.com.ua, E-FINANCE.com.ua, NEBOLEY.com.ua, AgriNEWS.com.ua, Bookmarket.in.ua
    megaprime.com.ua
    bigmir)net TOP 100
    Яндекс цитирования
    Яндекс.Метрика
    © ООО "Мегапрайм груп". Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию, представленную на pannochka.net, принадлежат ООО "Мегапрайм груп".