• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Влияние физических упражнений на организм
    Опубликовано: 2012-12-25 17:48:54

    Ну, начнем с вопроса, что такое физические упражнения. Это естественные и сознательно подобранные движения, которые применяются как в лечебной физкультуре, так и в обычном физическом воспитание. Эти упражнения устремлены на восстановление нарушенных функций, укрепление здоровья и так же на физическое усовершенствование человека.
    Что касается лечебной физкультуры, то там они используются дозировано, доза чего зависит от особенностей заболевания и исходного состояния организма.



    Как же и на что влияют физические упражнения?
    Ну во первых, физические упражнения влияют на нервную систему. Каким образом?
    Ведь мы, занимаясь физической культурой, приобретаем именно те навыки, которые нам нужны в повседневной жизни. Мы совершенствуем управления своими движениями, а как раз за это отвечает центральная нервная система! Так же мы развиваем ловкость, быстроту и даже силу нашего движения. Организм быстро реагирует на внешние и внутренние раздражители, в итоге этого мы становимся более быстрыми. К тому же, тренированные люди быстрее приспосабливаются к различным новым движениям, допустим к таким, как танцы.



    Так же занятие физическими упражнениями способствую увеличению объема и силы мускулов. Когда человек занимается физическими упражнениями, в коре его головного мозга повышена сила процессов возбуждения и торможения, что способствует увеличению напряжения мышц при их сокращении. Именно в результате чего, меняется строение мышечных волокон - они становятся значительно толще. Так же, под влиянием тренировки изменяется химический состав мышц – происходит увеличение энергетических веществ.

     


    Еще физические упражнения влияют на дыхание (оно становится глубже). Вы знаете, что при каждом вдохе в организм поступает около 500 сантиметров квадратных воздуха? Но при физической нагрузке мышцам требуется больше кислорода и в результате чего человек дышит более часто. Объем количества воздуха, проходящего через легкие за одну минуту, резко увеличивается. У нетренированного человека наибольшая величина поглощения воздуха составляет 3,5 л, а у тренированного – 5,5. И это в минуту!

    Это еще лишь маленький пример того, как влияет и какого значение физических упражнений на здоровье человека! Очень хочется видеть вас здоровыми, крепкими, выносливыми и разносторонне развитыми. Но для этого вам нужно постоянно заниматься различными видами физических упражнений.

     

    Инф.isexi.ru



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    ООО "Мегапрайм груп" (Megaprime Group LLC)
    Тел. +380-50-441-7388; ICQ: 390513874
    Электронная почта проекта: info@pannochka.net. Корпоративные контакты: info@megaprime.com.ua, www.megaprime.com.ua
    Партнеры: E-NEWS.com.ua, E-FINANCE.com.ua, NEBOLEY.com.ua, AgriNEWS.com.ua, Bookmarket.in.ua
    megaprime.com.ua
    bigmir)net TOP 100
    Яндекс цитирования
    Яндекс.Метрика
    © ООО "Мегапрайм груп". Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию, представленную на pannochka.net, принадлежат ООО "Мегапрайм груп".