• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Зарядка вечером
    Опубликовано: 2012-12-25 22:09:10

    Физическую зарядку принято делать утром, так как после зарядки человек чувствует прилив бодрости, сил и эмоциональной энергии, которая так нужна в течение предстоящего рабочего дня.



    Делать утреннюю физическую зарядку не все люди могут себе позволить, так как некоторые работают в ночную смену и утром попросту спят. В этом случае, можно делать зарядку вечером. Вечерняя зарядка помогает сбрасывать вес, поскольку выполнив физические упражнения, люди на ночь не едят или едят совсем мало.



    Тем же, кто ведет малоподвижный образ жизни, вечерняя зарядка принесет огромную пользу. Мало двигаясь в течение дня, вечерние физические упражнения будут весьма кстати. Вечерние упражнения не должны быть резкими и интенсивными, не стоит упражняться до большой усталости, иначе сразу уснуть будет тяжело, а может случиться и вовсе бессонница.

     

    Занятия должны быть не дольше 15 -20 минут. Ели же вы все-таки после зарядки ощущаете себя нехорошо или у вас потом плохой сон, то в таком случае, нужно обратиться к специалисту по физической культуре, и вместе с ним подобрать, подходящий именно вам, комплекс упражнений.

     


    Физические упражнения важны не только для вашего хорошего эмоционального самочувствия, но и для вашего тела, нуждающегося в движении. Малоподвижный человек, постепенно приобретает «деревянное тело», которое таит в себе множество опасностей.

     

    Инф.isexi.ru



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    ООО "Мегапрайм груп" (Megaprime Group LLC)
    Тел. +380-50-441-7388; ICQ: 390513874
    Электронная почта проекта: info@pannochka.net. Корпоративные контакты: info@megaprime.com.ua, www.megaprime.com.ua
    Партнеры: E-NEWS.com.ua, E-FINANCE.com.ua, NEBOLEY.com.ua, AgriNEWS.com.ua, Bookmarket.in.ua
    megaprime.com.ua
    bigmir)net TOP 100
    Яндекс цитирования
    Яндекс.Метрика
    © ООО "Мегапрайм груп". Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию, представленную на pannochka.net, принадлежат ООО "Мегапрайм груп".