• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Болезнь дачников: как уберечь себя от прострела в спине
    Опубликовано: 2012-12-29 04:20:00

    Неловко повернулись или сделали резкое движение – и поясницу словно пронзает стрела. В народе это называют прострел, в медицине – люмбаго.

    «Выстрел» в спину

    Врачи утверждают: около 80% людей хотя бы раз испытали болевой шок, похожий на «выстрел» в спину. Чаще других люмбаго случается у дачников. Длительное пребывание в одной позе, подъем тяжестей, резкие наклоны – все эти факторы провоцируют приступ.

    Прострел всегда сопровождается жгучей или распирающей болью в пояснице, которая может отдавать в грудную клетку, живот и ягодицы и особенно усиливается при чихании и кашле.

    Обычно через полчаса она затихает и становится терпимой, постепенно проходит и скованность движений. К концу третьих суток о люмбаго остаются лишь невеселые воспоминания. В редких случаях болезненные ощущения затягиваются на 5–8 дней. Однако если отмахнуться от первого приступа и не принять меры, второй и третий не заставят себя ждать.

    Полный покой

    Долгое время считалось, что провокаторы болезни – токсины, вирусы и инфекции, вызывающие мышечное воспаление. В настоящее время врачи абсолютно уверены, что причина прострела – то или иное заболевание позвоночника, чаще всего поясничный остеохондроз. Из-за него межпозвоночные диски деформируются и могут смещаться. Если это происходит, возникает тот самый «прострел» – спазм мышц, блокирующий движение травмированного участка во избежание еще большего повреждения. Мы воспринимаем это как приступ боли – а на самом деле организм оказывает себе «скорую помощь».

    В этот момент важен полный покой. Как только боль немного стихнет и вы сможете двигаться, лягте на спину на твердую поверхность, положите под колени валик. Полезно использовать игольчатый аппликатор, он усиливает кровообращение в мышцах спины и быстро снимает болевой синдром.

    А после того как приступ прошел, не откладывайте консультацию с врачом-вертебрологом или неврологом! Она поможет исключить воспалительный процесс или развитие позвоночной опухоли. Комплекс диагностики включает общий анализ крови для выявления воспалительного процесса, рентгеновское исследование, позволяющее оценить состояние позвоночника, в крайних случаях потребуется магнитно-резонансная томография.

    Без боли

    Для лечения люмбаго применяют нестероидные противовоспалительные препараты в виде мазей и инъекций. Они уменьшают боль, снимают воспаление и мышечный спазм. После приступа по схеме в течение нескольких дней принимают витамины группы В, чтобы ускорить процессы регенерации поврежденных нервных волокон. При сильных, долго не проходящих болях проводят «блокаду» позвоночника, а для усиления эффекта добавляют кортикостероидные гормоны.

    Хороший обезболивающий эффект дает гирудотерапия – лечение пиявками. Уже после первого сеанса улучшается кровоток, в очаг воспаления доставляются кислород и питательные вещества. Эффективно избавляют от люмбаго рефлексотерапия и игло­укалывание.

    Следующий этап в лечении люмбаго – восстановительная терапия, направленная на оздоровление позвоночника. В этот период особенно эффективны физиопроцедуры, а также лечебная физкультура.

    Быть в форме

    Чтобы уберечь себя от прострела, важно поддерживать позвоночник в хорошей форме. Во многом она зависит от нашего образа жизни и питания. Важно следить за своим весом и носить удобную, точно по размеру обувь.

    Большую часть времени мы проводим сидя. Следите, чтобы спина при этом не была напряжена. Телевизор лучше всего смотреть в полулежащем состоянии, подложив под спину подушку. Если вам предстоит поездка на автомобиле, не забывайте через каждый час, а лучше через сорок пять минут, делать остановку. Прогуляйтесь по обочине, сделайте несколько несложных упражнений для спины и ног, чтобы восстановить кровоток.

     

     

     

    http://kumushka.com

     



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    ООО "Мегапрайм груп" (Megaprime Group LLC)
    Тел. +380-50-441-7388; ICQ: 390513874
    Электронная почта проекта: info@pannochka.net. Корпоративные контакты: info@megaprime.com.ua, www.megaprime.com.ua
    Партнеры: E-NEWS.com.ua, E-FINANCE.com.ua, NEBOLEY.com.ua, AgriNEWS.com.ua, Bookmarket.in.ua
    megaprime.com.ua
    bigmir)net TOP 100
    Яндекс цитирования
    Яндекс.Метрика
    © ООО "Мегапрайм груп". Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию, представленную на pannochka.net, принадлежат ООО "Мегапрайм груп".