С наступлением теплого времени года на улицах появилось большее число женщин в интересном положении. Конечно, дети появляются на свет в любое время года, но именно тепло заставляет нас сбрасывать лишнюю одежду, скрывающую изменения очертаний фигуры. Летняя жара становится настоящим испытанием для всех, но организм беременной женщины реагирует совершенно по-особенному.

Медики дают несколько советов, которые помогут каждой беременной женщине извлечь максимум пользы из лета, при этом, не растеряв здоровья. Одним из основных достоинств теплого времени года является изобилие свежих овощей, фруктов и ягод, восполняющих запасы витаминов, микроэлементов и других биологически активных веществ в организме.

Предметом постоянных дискуссий специалистов является купание будущих мам в открытых водоемах. С одной стороны, плавание – весьма позитивно сказывается на здоровье любого человека, с другой стороны – не все водоемы могут похвастаться идеальным санитарно-гигиеническим состоянием. При выборе пляжа учтите эти особенности, обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом. Однозначно звучит рекомендация специалистов относительно запрета на нахождение беременных женщин под открытыми лучами летнего солнца.

Загорать не рекомендуется, лучше находиться в тени, прикрывать голову шляпой. Того ультрафиолета, который Вы получите при соблюдении этих правил, вполне хватит для синтеза достаточной дозы витамина D. Во время прогулки по лесу, в парке или по полю не забывайте о профилактике укусов клещей. Жажду лучше всего утоляет качественная негазированная вода, морс, зеленый чай, несладкий сок.

Важно следить за балансом выпитой и выделенной жидкости, что будет являться профилактикой отеков. Позаботьтесь об удобной сезонной обуви и одежде. Наслаждайтесь своим новым положением, получайте удовольствие каждый миг жизни и будьте здоровы!

 www.promedicine.ru