Стоит помнить, что даже в пожилом возрасте китаянки очень хорошо выглядят, их кожа бархатиста, зубы здоровы, волосы шикарны. И это не потому, что они применяют какую – то косметику. Каков же секрет их красоты?

 1. Когда маленькая девочка научится ходить, её тут же приучают к оздоровительной гимнастике.

2. В период менструации женщины стараются не есть холодных блюд, не пить холодных напитков. Температура потребляемой пищи не должна быть ниже температуры тела. Во время месячных китаянки должны остерегаться сквозняков, а так же не купаться в холодном водоеме.

3. Китаянки делают себе каждый день массаж, для каждого отдельного участка тела есть свои приемы.

4. Для сохранения молодости и гладкости кожи дамы в Китае употребляют в еду кислые продукты. Лимоны, яблоки, уже после 35 лет они питаются соей, соусами, которые содержать кальций, витамин Е и железо.

5. Китайцы очень любят блюда из овса, гречки, риса, пшеницы, ржи, в этих крупах много микроэлементов, витаминов и аминокислот. Крупы помогают работать кишечнику, они дают много энергии.

6. Женщины едят много фруктов, вареных и сырых овощей, орехов, зелени, молочных продуктов и морепродуктов.

7. Китаянки не таскают тяжести, они не страдают варикозом вен.

8. Вместо мяса китайцы едят фасоль, горох, а так же жирную рыбу, помните, что в Китае очень редко встретишь полных людей.

9. Дамы тщательно ухаживают за волосами, они делают маски. Один из рецептов: перемолоть горсть гороха перед сном, потом залить его водой, что бы произошло загустение, оставляем эту смесь на ночь, утром наносим маску на 30 минут на волосы.

10. После сна китайские женщины не вскакивают с кровати, они для начала должны разогреть лодыжки, потереть их друг об друга, потом касаются ко люба, выполняют массаж лица и посещают студию красоты . Китаянки знают, что для того, что бы хорошо выглядеть -важно заботиться не только о себе, но и о своих близких.

http://www.zirveart.com