• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • О пробежках
    Опубликовано: 2012-12-31 02:24:44

    Сегодня популярность бега не так велика, как в 90 годы, когда увлечение бегом вытаскивало людей с самого утра из постели.

    Пробежка проходила в скверах, в парках, возле своего дома, с друзьями и в одиночку. Этот бег для хорошего самочувствия, для похудения, для встречи с единомышленниками.

     Правильный бег это хорошая тренировка, которая увеличит порог выносливости, влияет на сердечно-сосудистую систему, сжигает жир, повысит энергетику, повысить энергетику.

     Бег утром великолепное средство для оздоровления, но двигательный аппарат не всех людей выдерживает нагрузки. Каждая постановка ноги на землю это своеобразный удар, такие волны идут по телу, вызывая разные повреждения. Часто это происходит, если обувь не смягчает ударов, а поверхность опоры слишком твердая, к примеру, асфальт.

    Причины возникновения травм:

    • Интенсивные тренировки, слишком быстрое их повышение.

    • Бег по неровной, холмистой или твердой поверхности;

    • Негибкость и слабость мышечной системы.

    • Бег в неподходящей обуви.

    • Дефекты строения стопы.

     

    http://www.zirveart.com

     



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    ООО "Мегапрайм груп" (Megaprime Group LLC)
    Тел. +380-50-441-7388; ICQ: 390513874
    Электронная почта проекта: info@pannochka.net. Корпоративные контакты: info@megaprime.com.ua, www.megaprime.com.ua
    Партнеры: E-NEWS.com.ua, E-FINANCE.com.ua, NEBOLEY.com.ua, AgriNEWS.com.ua, Bookmarket.in.ua
    megaprime.com.ua
    bigmir)net TOP 100
    Яндекс цитирования
    Яндекс.Метрика
    © ООО "Мегапрайм груп". Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию, представленную на pannochka.net, принадлежат ООО "Мегапрайм груп".