• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Йога и калории
    Опубликовано: 2013-01-03 04:20:00

    Йога – это не спорт, и борьба с лишним весом не входит в ее задачи… Ну, во всяком случае, не является главной целью.

      С помощью йоги ты лучше поймешь себя, а значит, примешь и полюбишь такой, как есть. Впрочем, йога (поскольку это все-таки двигательная активность) несомненно сделает твое тело более гибким и стройным, а мышцы – более подтянутыми.

     Много лет назад я ходила в спортзал трижды в неделю – просто чтобы быть в форме. Я всегда скучала там, потея на кардиотренажерах. С тех пор как я открыла для себя йогу, мне не бывает скучно. Полтора часа ежедневно я провожу на коврике – легко и весело. Между прочим, йога вытягивает мышцы и позвоночник, в результате я «выросла» на 2 см. А калории…Ты знаешь, они все-таки сгорают!

     Сколько калорий сгорает за одно занятие? Будем считать, что стандартная тренировка – 75 минут. За это время ты сожжешь:

     792 Ккал: Велосипед или велотренажер (12-14 км/ч)

     468 Ккал: Аштанга-йога

     792 Ккал: Виньяса-йога

     576 Ккал: Пилатес

     252 Ккал: Хатха-йога

     636 Ккал: Бег трусцой

     1032 Ккал: Эллиптический тренажер

     540 Ккал: Ходьба

     

     

     

     

    http://www.cosmo.ru

     



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    ООО "Мегапрайм груп" (Megaprime Group LLC)
    Тел. +380-50-441-7388; ICQ: 390513874
    Электронная почта проекта: info@pannochka.net. Корпоративные контакты: info@megaprime.com.ua, www.megaprime.com.ua
    Партнеры: E-NEWS.com.ua, E-FINANCE.com.ua, NEBOLEY.com.ua, AgriNEWS.com.ua, Bookmarket.in.ua
    megaprime.com.ua
    bigmir)net TOP 100
    Яндекс цитирования
    Яндекс.Метрика
    © ООО "Мегапрайм груп". Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию, представленную на pannochka.net, принадлежат ООО "Мегапрайм груп".