• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Диета при гипертонии
    Опубликовано: 2013-01-03 12:48:37

    Гипертония - это заболевание, при котором наблюдается повышение артериального давления. Артериальное давление во многом зависит от того, чем человек питается. Поэтому, диета при гипертонии – это один из методов её лечения.

     

    Гипертонику на диете нужно придерживаться следующих правил:

     

    •нельзя переедать, так как переполненный желудок смещает диафрагму, и тем самым затрудняет сердечную деятельность;
    •нельзя пить много жидкости, так как, накапливаясь в тканях, она способствует повышению давления.
    •нельзя увлекаться слишком солёными продуктами, так как поваренная соль способна удерживать в организме воду.

     

    Необходимо также снизить потребление жиров и сладостей и полностью исключить из меню кофе и крепкий чай.

     

    Очень полезны калиевая и магниевая диеты. Калий стимулирует деятельность сердечной мышцы, с его помощью из организма выводится избыток жидкости. Много солей калия в картофеле, тыкве, капусте. А плоды шиповника, чернослив, изюм – это основные его поставщики.

     

    Продукты, содержащие соли магния, также необходимы человеку с высоким артериальным давлением, так как магний воздействует на сосуды, вызывая их расширение. В магниевую диету входят: хлеб с отрубями, грецкие орехи, свекла, морковь, черная смородина. Очень полезны каши: овсяная, пшенная, гречневая каша.

    Итак, в основе диеты при гипертонии лежат: ограничение жидкости и поваренной соли и снабжение организма продуктами богатыми солями калия и магния.


    Инф.ladiessecrets.ru



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    ООО "Мегапрайм груп" (Megaprime Group LLC)
    Тел. +380-50-441-7388; ICQ: 390513874
    Электронная почта проекта: info@pannochka.net. Корпоративные контакты: info@megaprime.com.ua, www.megaprime.com.ua
    Партнеры: E-NEWS.com.ua, E-FINANCE.com.ua, NEBOLEY.com.ua, AgriNEWS.com.ua, Bookmarket.in.ua
    megaprime.com.ua
    bigmir)net TOP 100
    Яндекс цитирования
    Яндекс.Метрика
    © ООО "Мегапрайм груп". Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию, представленную на pannochka.net, принадлежат ООО "Мегапрайм груп".