• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Научите ребенка спать: сон – основа развития
    Опубликовано: 2013-01-10 01:42:42

    Зачастую разбушевавшееся чадо крайне сложно уложить – эта проблема знакома не понаслышке практически всем мамам. И чем сильнее разгорается война вокруг кровати, тем больше ребенок начинает истерить и не слушаться. А вы чувствуете себя как выжатый лимон… Остановитесь! Мирная стратегия по укладыванию вашего непослушного чада в постель обязательно принесет свои плоды.

     

    Дети часто стараются избежать сна всеми возможными средствами. Причин тут множество: это и боязнь, что им «будет скучно», и страх темноты, и опасение намочить во сне кровать (проще говоря – описаться), и нежелание заканчивать увлекательную игру. Но если вы пытаетесь решить эти и подобные проблемы, а ребенок по-прежнему не желает ложиться спать, вероятно, он проверяет свою власть над вами. Поход в кровать для него становится еще одной маленькой ареной битвы, в которой применяются различные тактические уловки: и плач, и истерики, и забалтывание…

     

    Детские психологи считают такое поведение ребенка попыткой уйти от ответственности и нежеланием искать компромиссы. Родительская задача в данном случае – научить непослушное дитя сдерживаться и ставить на первое место ответственность, помнить, что есть желания, а есть обязанности – и вот их-то и надо выполнять. Малыши испытывают неприятные эмоции при напоминании о походе в кровать, потому что они не знают, как себя контролировать, и родителям необходимо сделать процедуру отхода ко сну приятной и спокойной.

    Полчаса подарят мир

     

    Настрой на сон должен быть мирным и спокойным. За полчаса до предполагаемого сна ребенка закончите все игры, выключите телевизор или выберите программу с приятным и успокаивающим содержанием. Не стоит готовить еду на кухне, ремонтировать мебель. Следует предупредить остальных членов семьи, чтобы они вели себя как можно тише.

    Познакомимся с будильником

     

    Младших школьников и детей, которые пока еще ходят в детский сад, можно научить включать звонок будильника, пусть даже и на мобильном телефоне. Все это необходимо проделать перед отходом ко сну. Так вы постепенно приучите ребенка отвечать за свои действия, знать о своих обязанностях и ценить время.

    Чтение: успокаиваемся и даем право выбора

     

    За полчаса до сна приглушите яркий свет. Детям до 11 лет можно предложить почитать интересную книгу. Это успокоит ребенка, он сконцентрируется на содержании захватывающей истории и постепенно смирится с тем, что день, полный забав и шалостей, подходит к концу. Чтение также обеспечивает возможность выбора: малыш должен понять, что или он сейчас будет полчаса препираться с родителем, или на целых 30 минут окунется в мир захватывающих приключений, который ему подарит спокойный голос мамы, папы, дедушки или бабушки. А взрослые должны следить за временем и в заранее оговоренный «час икс» просто аккуратно погасить свет.

    Дети старшего возраста: мобильный отбирает сон

     

    Дети старше 11 лет могут лечь в кровать вовремя, но тут возникает другая проблема: ваши подросшие чада, вполне вероятно, займутся написанием смс-ок с мобильного телефона или звонками друзьям (спрятавшись под одеяло). В итоге ребенок не может вовремя проснуться утром и опаздывает в школу, так что, дорогие родители, будьте бдительны!

    Без электроники до самого утра

     

    Если с утра ребенок выглядит не выспавшимся и с трудом встает с кровати, потому что он писал смс-ки, развлекался играми на мобильном телефоне и тому подобное, вы имеете полное моральное право этим же вечером забрать из его комнаты всю «подозрительную» и «провоцирующую» электронику. Не оставляйте детский мобильный на самой высокой полке, намного надежнее будет взять его с собой. Иначе есть большая вероятность, что ваш юный «контрабандист» не удержится от искушения и, тихонько подставив стул, обязательно влезет на ту самую верхнюю полку – за вожделенным телефоном.

    Проверка… со стуком

     

    Желательно проверить старших детей: а действительно ли они улеглись. Осторожно постучите в дверь и спросите, можете ли вы войти. Если вам ответят «нет», предупредите, что вернетесь буквально через пять минут. Так вы покажете, что беспокоитесь о том, как ребенок проводит свое время, и заботитесь о его здоровье и безопасности. А это подростку ой как важно! (Хоть он никогда в этом и не признается.) Посоветуйте сыну или дочери почитать или послушать легкую расслабляющую музыку: это также будет способствовать здоровому сну и легкому засыпанию.

     

    http://www.bienhealth.com

     

     



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    ООО "Мегапрайм груп" (Megaprime Group LLC)
    Тел. +380-50-441-7388; ICQ: 390513874
    Электронная почта проекта: info@pannochka.net. Корпоративные контакты: info@megaprime.com.ua, www.megaprime.com.ua
    Партнеры: E-NEWS.com.ua, E-FINANCE.com.ua, NEBOLEY.com.ua, AgriNEWS.com.ua, Bookmarket.in.ua
    megaprime.com.ua
    bigmir)net TOP 100
    Яндекс цитирования
    Яндекс.Метрика
    © ООО "Мегапрайм груп". Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию, представленную на pannochka.net, принадлежат ООО "Мегапрайм груп".