• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Чтобы тело и душа были молодыми
    Опубликовано: 2013-01-12 15:28:15

    Каждое утро после пробуждения вы делаете пару-тройку активных движений, после чего идете в ванную комнату принять душ. И бытует мнение, что для того, чтобы окончательно проснуться, надо встать под холодные струи воды. На самом деле это не правильно.

     

    С утра температура тела обычно меньше среднего значения (36,6°) на 0,6-1,3°С. И под холодным душем, наш организм, вместо того, чтобы получить заряд энергии, переживает настоящий термический шок. Поэтому ничего хорошего от такой процедуры ожидать не стоит. А извлечь из водной процедуры максимум пользы можно, если принимать душ правильно. А правильно – это следующим образом.

     

    Вода сначала должна быть температуры «парного молока» (ни горячая, ни холодная) или слегка прохладная (34-36°С), напор воды — средний,ласкающий, продолжительность — 5-10 минут.

     

    Другой вариант правильного утреннего душа — традиционный контрастный душ. Он повышает иммунитет и улучшает самочувствие не хуже экстремального моржевания. Начните с теплой воды, со средним напором, через минуту-другую резко переключитесь на мощную холодную струю (для встряски достаточно нескольких секунд).

     

    Закончите процедуру с теплой водой. 3-4 такие перемены — и вы смоете остатки дремоты, получите дополнительную дозу эндорфинов — гормонов радости и повысите сопротивляемость организма. При этом, чтобы повысить иммунитет вставайте под душ каждое утро, иначе организм очень быстро (буквально за несколько дней) забудет приобретенные иммунные навыки.

     

    Инф.beauty.wild-mistress.ru



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    ООО "Мегапрайм груп" (Megaprime Group LLC)
    Тел. +380-50-441-7388; ICQ: 390513874
    Электронная почта проекта: info@pannochka.net. Корпоративные контакты: info@megaprime.com.ua, www.megaprime.com.ua
    Партнеры: E-NEWS.com.ua, E-FINANCE.com.ua, NEBOLEY.com.ua, AgriNEWS.com.ua, Bookmarket.in.ua
    megaprime.com.ua
    bigmir)net TOP 100
    Яндекс цитирования
    Яндекс.Метрика
    © ООО "Мегапрайм груп". Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию, представленную на pannochka.net, принадлежат ООО "Мегапрайм груп".