• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Укрепляем здоровье ребенка
    Опубликовано: 2013-01-16 09:20:36

    В последнее время в различных источниках все чаще появляется мнение о том, что уровень и показатели здоровья у современных детей несколько уступают по сравнению с детьми, родившимися в прошлом столетии. Это заставляет задуматься сегодняшних родителей о том, что нужно сделать для того, чтобы их ребенок в будущем вырос здоровым, крепким и сильным человеком.

    Здоровье — это не только отсутствие болезней или физических недостатков, это состояние физического, социального, эмоционального и духовного благополучия в комплексе. К составляющим здоровья можно отнести нормально функционирующие системы организма, взаимодействие с окружающей средой, адаптация к меняющимся условиям среды, полноценное выполнение социальных функций и динамическое равновесие организма в целом. С чего начать укреплять здоровье ребенка в детстве?

    По некоторым источникам, в нашей стране около 75% населения имеет низкий уровень иммунитета. Иммунная система нуждается в нашей поддержке ежедневно, ведь она защищает наш организм от чужеродных бактерий, поэтому первым шагом должно стать решение вести здоровый образ жизни. Рассмотрим составляющие современного здорового образа жизни для ребят младшего и среднего школьного возраста.

    1. Регулярные занятия спортом. Общеизвестно, что физические нагрузки улучшают как общее состояние организма в целом, так и функционирование лимфатической системы, которая выводит из организма токсины. Дети, регулярно занимающиеся в различных спортивных секциях, болеют простудными заболеваниями реже своих сверстников, которые не ведут здоровый образ жизни. Обязательный минимум — ежедневная утренняя зарядка.

    2. Правильное питание. Сюда следует отнести увеличение потребляемых витаминов, употребление белков, продуктов, содержащих пробиотики и органических продуктов.

    3. Закаливание. Воздушные ванны — самый простой и общедоступный способ закаливания. Водные процедуры начните с влажных обтираний, а впоследствии переходите к обливаниям теплой водичкой, постепенно снижая температуру.

    4. Здоровый сон — не менее 8 часов в день.

    5. Отказ от вредных привычек. К примеру, алкоголь, попадая в кровь, способствует разрушению эритроцитов. А ведь эритроциты, как компании, осуществляющие, доставляют кислород к каждой клетке человеческого организма.

    6. Больше положительных эмоций, ведь позитив, веселое настроение и здоровый образ жизни неотделимы друг от друга.

    Эти несложные правила помогут вашим детям укрепить свое здоровье, позаботиться об иммунитете и получить отличное настроение!

     

     

     

    http://www.rogalevich.org



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    ООО "Мегапрайм груп" (Megaprime Group LLC)
    Тел. +380-50-441-7388; ICQ: 390513874
    Электронная почта проекта: info@pannochka.net. Корпоративные контакты: info@megaprime.com.ua, www.megaprime.com.ua
    Партнеры: E-NEWS.com.ua, E-FINANCE.com.ua, NEBOLEY.com.ua, AgriNEWS.com.ua, Bookmarket.in.ua
    megaprime.com.ua
    bigmir)net TOP 100
    Яндекс цитирования
    Яндекс.Метрика
    © ООО "Мегапрайм груп". Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию, представленную на pannochka.net, принадлежат ООО "Мегапрайм груп".