• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Почему ваша мама была права, заставляя вас завтракать
    Опубликовано: 2013-01-17 11:46:24

    Ваша мама была права, завтрак действительно самый важный прием пищи в день. Он не только дает вам энергию, чтобы начать новый день, завтрак приносит много пользы для здоровья, включая контроль веса и повышения производительности.

     

    Здоровый завтрак снабдит энергией, поможет вам сконцентрироваться, и даже способен помочь вам поддерживать здоровый вес. Исследования показывают, что употребление в пищу здоровый завтрак может помочь вам:

    Более сбалансированная и питательно полноценная диета, содержащая оптимальное количество питательных веществ, витаминов и минералов

    Улучшению концентрации и производительности в классе или в офисе

    Приносит больше силы и выносливости, чтобы заниматься физической работой

    Обеспечивает низкие уровни холестерина в крови.

     

    Многие исследования, в группах взрослых и детей, показали, что едоки завтрака, как правило, весят меньше, чем те, кто завтрак пропускает. Почему? Одна из теорий предполагает, что здоровый завтрак может уменьшить голод в течение дня и помочь людям сделать лучший выбор продуктов питания в обед и на ужин.

     

    Хотя вам может показаться, что пропустив завтрак, вы как бы сэкономить калории, отсутствие завтрака не является эффективной стратегией похудения. Как правило, голод заставит вас впоследствии съесть больше калорий на обед и в течение дня.

     

    Стоит отметить, что большинство исследований, связывающих завтрак и эффективную потерю веса, рассматривали именно здоровый завтрак, содержащий белок и / или цельные зерна, а не питание состоящие из жира и сахара.

     

    http://zdravoe.com

     



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    ООО "Мегапрайм груп" (Megaprime Group LLC)
    Тел. +380-50-441-7388; ICQ: 390513874
    Электронная почта проекта: info@pannochka.net. Корпоративные контакты: info@megaprime.com.ua, www.megaprime.com.ua
    Партнеры: E-NEWS.com.ua, E-FINANCE.com.ua, NEBOLEY.com.ua, AgriNEWS.com.ua, Bookmarket.in.ua
    megaprime.com.ua
    bigmir)net TOP 100
    Яндекс цитирования
    Яндекс.Метрика
    © ООО "Мегапрайм груп". Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию, представленную на pannochka.net, принадлежат ООО "Мегапрайм груп".