• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Как продлить жизнь за 15 минут- должен знать каждый
    Опубликовано: 2013-01-25 08:29:20

     Всего 15 минут ежедневных физических упражнений – и твоя жизнь увеличится как минимум на три года!

     

     Британские ученые снова пугают: перманентный диван после работы и шесть часов у телевизора ежедневно укорачивают жизнь человека на пять лет. А можно ли удлинить срок, отпущенный нам? Как оказалось, есть прямая зависимость между продолжительностью жизни и временем, уделяемым движению.

     

     «Для тех, кто наконец озаботился своим здоровьем, лучше начать с 15 минут ежедневных упражнений. Больше времени на физические нагрузки - это, конечно, еще лучше, но начальный период должен быть не менее 15 минут, если у человека есть желание добиться чего-то реального», - говорит Стюарт Биддль, ученый из университета Лафборо.

     

     Чтобы определить «здоровый» минимум, исследователи опросили не менее 400 тыс. человек. В итоге был сделан вывод: чтобы жить дольше, можно даже обойтись вполне умеренными занятиями, например, бегом трусцой.

     

     Если же ты хочешь еще больше «нарастить» продолжительность своей жизни, придется прибавить и в продолжительности занятий. Каждые дополнительные 15 минут – но ежедневно! – сокращают вероятность преждевременной смерти на 4%.

    http://gigamir.net

     



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    E-mail:
    info@pannochka.net
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна.